🔰8خوراکی خوب برای چاق شدن🔰
🆔 @pzeshke_varzeshi ™
1️⃣ ماست کم چرب
2️⃣ سفیده تخم مرغ
3️⃣ سیب زمینی ماکارونی
4️⃣قند،شیرینکنندههای مصنوعی
5️⃣ نان سفید
6️⃣ شیره انگور
7️⃣ غلات شیرین
8️⃣ غلات تصفیه شده
✅دریافت برنامه غذایی و بدنسازی متناسب با هر رشته ورزشی با کمترین هزینه👇
🆔 @sayeadmin
#تغذیه
🆔 @pzeshke_varzeshi ™
🆔 @pzeshke_varzeshi ™
1️⃣ ماست کم چرب
2️⃣ سفیده تخم مرغ
3️⃣ سیب زمینی ماکارونی
4️⃣قند،شیرینکنندههای مصنوعی
5️⃣ نان سفید
6️⃣ شیره انگور
7️⃣ غلات شیرین
8️⃣ غلات تصفیه شده
✅دریافت برنامه غذایی و بدنسازی متناسب با هر رشته ورزشی با کمترین هزینه👇
🆔 @sayeadmin
#تغذیه
🆔 @pzeshke_varzeshi ™