ᴋᴀʍи 💌


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


ᴨᴩиʙᴇᴛиᴋ)😽
϶ᴛᴏ ᴋᴀнᴀᴧ ᴨᴩᴏ жиɜнь ᴋᴀʍи
1.ᴩᴀɜʙиᴛиᴇ
2.ʍᴏᴛиʙᴀция
3.ᴨᴏᴄᴛы
4.иᴦᴩы
5.ʍᴀᴩᴀɸᴏны
ʙᴄᴇ ϶ᴛᴏ ʙы нᴀйдёᴛᴇ ɜдᴇᴄь)🌷
КАНАЛ В ЧИСТКАХ УЧАВСТВУЕТ!

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


💛🤍🤍🤍🤍 🤍🤍💗💗💛

•Посмотрите на ютубе уход за лицом от звёзд
•Сходите на природу,или просто погуляйте
•Скушайте летние фрукты
•Выберете себе одежду на лето


💪тренировка на пресс от Хлои-Тинг🌟

Достаточно тяжелая Тренировка,но очень эффективная

https://youtu.be/aeVsOW1LKyQ?si=otOUkZq_AdIB_Q2U


Доброе утро


Как навсегда избавиться от лени?




Солнце лень-худший друг)) а мотивация есть в канальчике!



Определи, в чем заключается проблема. Спроси себя,в чем причина отсутствия мотивации.

Сосредоточься на настоящей проблеме. Составьте список задач, которые помогут достичь вашей долгосрочной цели

Практикуй позитивный внутренний диалог.

Следи за собственными мыслями.

Представь свой успех.

Представь, что бы произошло, если бы ты сделала что-то важное для себя прямо сейчас.
И начни представлять наилучшую версию себя



#лень
#советы
#вонёнизм


Куколка люблю тебя! Ты у себя одна))

Ваша ками🌷


.    /)/)
   ( ˶•༝•)   Почему важно начинать
୭( づ✿   работать над собой уже
                           сейчас?

୨♡୧ Это поможет найти вашу главную цель, то, что вас больше интересует. А уже это сможет помочь определиться с работой, от которой будете получать удовольствие

୨♡୧ Это будет поддерживать вашу мотивацию. Ведь работа над собой всегда ведёт к достижениям, а достижения — лучшая мотивация.

୨♡୧ Вынужденные перемены не покажутся такими страшными. Когда работаешь над собой многое начинает меняться и обычно в лучшую сторону. Поэтому привыкаешь к переменам и выйти из зоны комфорта становится проще


Дᴏбᴩᴏᴇ уᴛᴩᴇчᴋᴏ!
ᴋᴀᴋ и ᴏбᴇщᴀᴧᴀ ᴄᴇᴦᴏдня ᴄдᴇᴧᴀᴧᴀ ϶ᴛу ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋу.ᴏчᴇнь хᴏᴩᴏɯᴏ ᴩᴀɜᴏᴦᴩᴇʙᴀᴇᴛ и ᴇᴄᴧи дᴇᴧᴀᴛь ᴇё нᴀ ᴨᴏᴄᴛᴏяннᴏй ᴏᴄнᴏʙᴇ ɜᴀ нᴇдᴇᴧю дуʍᴀю ʍᴏжнᴏ будᴇᴛ ᴄᴋинуᴛь ᴋиᴧᴏᴦᴩᴀʍᴀ 2-3ᴋᴦ.Жᴇᴧᴀю удᴀчи ʙᴀʍ нᴀ ʙᴇᴄь ᴏᴄᴛᴀʙɯийᴄя дᴇнь ᴀ я ᴨᴏɯᴧᴀ ᴄᴏбиᴩᴀᴛᴄя ʙ ɯᴋᴏᴧу!🌷


Так же в течении 10 дней я буду пробовать различные тренировки и самые эффективные покажу вам😽


//ɸиᴦуᴩᴀ//


1.Дᴇɸициᴛ ᴋᴏᴧᴏᴩий
Дʙиᴦᴀᴛьᴄя бᴏᴧьɯᴇ чᴇʍ ᴨиᴛᴀᴛьᴄя(ʍᴏжнᴏ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ уʍᴇньɯиᴛь ᴨᴏᴩцию и ʙᴇчᴇᴩᴏʍ хᴏдиᴛь нᴀ ᴨᴩᴏᴦуᴧᴋу хᴏᴛя-бы нᴀ 2 чᴀᴄиᴋᴀ)Нᴇ нужнᴏ ᴨᴏᴧнᴏᴄᴛью ᴏᴛᴋᴀɜыʙᴀᴇᴛᴄя ᴏᴛ ᴇды ᴛᴀᴋ ᴄдᴇᴧᴀᴇᴛᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ хужᴇ.И ᴄ ϶ᴛиᴨ ᴄᴨᴏᴄᴏбᴏʍ нᴇ ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴨᴏбᴏᴧьɯᴇ хᴏдиᴛь.

2.ᴨᴩᴀʙᴇᴧнᴏᴇ ᴨиᴛᴀниᴇ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ ᴄᴀхᴀᴩᴀ-ᴏᴛ 2 дᴏ 4ᴋᴦ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ ʍучнᴏᴦᴏ-ᴏᴛ 2 дᴏ 5ᴋᴦ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ ᴦᴀɜиᴩᴏʙᴏᴋ-ᴏᴛ 3 дᴏ 5ᴋᴦ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ жᴀᴩᴇнᴏᴦᴏ ᴏᴛ 1 дᴏ 3ᴋᴦ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ жиᴩнᴏᴦᴏ ᴏᴛ 2 дᴏ 3ᴋᴦ
ᴏᴛᴋᴀɜ ᴏᴛ ᴄᴏᴧёнᴏᴦᴏ ᴏᴛ 1 дᴏ 2ᴋᴦ

3.ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи
ʍᴏжнᴏ дᴇᴧᴀᴛь ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи чᴛᴏ бы ᴩᴇɜуᴧьᴛᴀᴛ быᴧ бᴏᴧᴇᴇ ɜᴀʍᴇᴛᴇн и бᴏᴧᴇᴇ быᴄᴛᴩᴇᴇ ʙᴏᴨᴧᴏщᴀᴧᴄя ʙ жиɜнь нᴏ чᴛᴏ бы нᴇ ʙыᴦᴏᴩᴀᴛь ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи ʍᴏдн жᴇᴧᴀᴛь ᴏᴛ 2 дᴏ 5 ʙ нᴇдᴇᴧю нᴇ ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ дᴇᴧᴀᴛь их ᴋᴀждый дᴇнь)

4.ʙᴏдᴀ
ʙ ʍᴇᴄᴛᴏ чᴀя,ᴋᴏɸᴇ,ᴧиʍᴏнᴀдᴏʙ,ᴦᴀɜиᴩᴏʙᴏᴋ и ᴛд. ʍᴏжнᴏ ᴨиᴛь ᴏбычную ʙᴏду ᴛᴀᴋ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ ᴨᴏᴧучиᴛ нᴀ ʍнᴏᴦᴏ бᴏᴧьɯᴇ ᴨᴏᴧᴇɜных ʙᴇщᴇᴄᴛʙ и ʙы ᴄбᴩᴏᴄиᴛᴇ ʙᴇᴄ(нᴇ ᴋᴀᴩдинᴀᴧьнᴏ ᴀ ʍиниʍуʍ 3 ᴋᴦ)

Нᴀдᴇюᴄь ᴨᴏʍᴏᴦᴧᴀ
      ʙᴀɯᴀ ᴋᴀʍи🌷


Всем здравствуйте,я владелец и я выхожу из реста и пока в ближайшее время не планирую уходить🌷


!! 𝚜𝚘𝚖𝚎 𝚌𝚞𝚝𝚎 вещичек с вб 🎀 ⊹ ᨘ

⊹ ࣪ ˖ 𝐶𝑜𝑞𝑢𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑡𝑜𝑝 ⊹ ࣪ ˖ 
𝑎𝑟𝑡 - 220660182
𝑝𝑟𝑖𝑐𝑒 - 814₽

⊹ ࣪ ˖ 𝐴 𝑐𝑢𝑡𝑒 𝑏𝑟𝑎𝑐𝑒𝑙𝑒𝑡 ⊹ ࣪ ˖ 
𝑎𝑟𝑡 - 188295376
𝑝𝑟𝑖𝑐𝑒 - 346₽

⊹ ࣪ ˖ 𝑛𝑖𝑐𝑒 ℎ𝑎𝑛𝑑𝑏𝑎𝑔 ⊹ ࣪ ˖ 
𝑎𝑟𝑡 - 177283848
𝑝𝑟𝑖𝑐𝑒 - 765₽


° |🎀| ° |☁️| °
⊹ ᮫࣭﹆ֹ - 𝚜𝚝𝚢𝚕𝚎𝚜 - ⊹ ꪆৎ

- ᥲ κᥲκ нᥲᥔᴛᥙ ᥴʙ᧐ᥔ ᥴᴛᥙ᧘ь??

𔓕‌ 𐌏ᥰρᥱдᥱ᧘ᥙᴛᥱᥴь, κᥲκ ʙы ᥊᧐ᴛᥙᴛᥱ ʙыᴦ᧘ядᥱᴛь. 𐌏ᴛκρ᧐ᥔᴛᥱ Piᥒᴛᥱrᥱsᴛ ᥙ ᥴ᧐ᤋдᥲᥔᴛᥱ ᥰᥲᥰκу ᥴ жᥱ᧘ᥲнныⲙᥙ ᧐δρᥲᤋᥲⲙᥙ.
𔓕‌ 𐌿ᥱρᥱᥴⲙ᧐ᴛρᥙᴛᥱ ϶ᴛу ᥰᥲᥰκу ᥙ ᧐ᥰρᥱдᥱ᧘ᥙᴛᥱ чᥲᥴᴛ᧐ ᥰ᧐ʙᴛ᧐ρяющᥙᥱᥴя ʙᥱщᥙ (϶ᴛ᧐ ⲙ᧐жᥱᴛ δыᴛь цʙᥱᴛ, ɸᥲᥴ᧐н, ᧐ᥰρᥱдᥱ᧘ᥱннᥲя ʙᥱщь ᥙ ᴛд)
𔓕‌ 𑀝ρᥲʙнᥙᴛᥱ ᥰ᧐᧘учᥙʙɯᥙᥱᥴя ᥴ ʙᥲɯᥙⲙ ᴦᥲρдᥱρ᧐δ᧐ⲙ ᥙ ρᥲᤋδᥱρᥙᴛᥱᥴь ᥴ нᥙⲙ.
Ставим реакции!!💘


https://t.me/boost/qwert285yuiop
ребята с премиумом, проголосуйте пожалуйста! тогда мы сможем немного изменить оформление и добавить новых реакций!


"О пользе фруктов..."

ꪆৎ Яблоко 🍏 ⊹ ᨘ໑▸

Яблоки ─ это уникальный комплекс витаминов и минералов. Помимо витамина C в них содержатся витамины A, К, Е и группы В, много микроэлементов.
Яблоки поддерживают здоровье мозга, сердца и организма в целом. ⊹ ᮫࣭﹆ֹ


Всем доброго дня!
Уже понедельник, началась новая неделя, а значит пора собраться с духом и взяться за дела


Прекрасная вечерняя йога! Очень расслабляет и помогает уснуть!

Ссылка — https://youtu.be/E1JT1CKEOuA?si=X0VTpgaWwtbt0AIh

Длительность — 14:55

Удачи!
꒷꒦꒷🙇🏻‍♀𓍢  ˖࣪،‌Ꮺ !!


🌥 𖦹  ˖ 𝚜𝚔𝚒𝚗 𝚌𝚊𝚛𝚎 𖥔៸៸

⊹ 𔓕‌ ρᥱᴦу᧘яρн᧐ ᧐чᥙщᥲᥔᴛᥱ ᥙ уʙ᧘ᥲжняᥔᴛᥱ κ᧐жу ⲙяᴦκᥙⲙᥙ ᥴρᥱдᥴᴛʙᥲⲙᥙ
𔓕‌ ᧐ᴛɯᥱ᧘уɯᥙʙᥲᥔᴛᥱ κ᧐жу ᥰρᥙⲙᥱρн᧐ ρᥲᤋ ʙ нᥱдᥱ᧘ю ౿🌷˖࣪،‌Ꮺ !
𔓕‌ ᥱжᥱднᥱʙн᧐ нᥲн᧐ᥴᥙᴛᥱ ᥴ᧐᧘нцᥱᤋᥲщᥙᴛныᥔ κρᥱⲙ
౿ 𔓕‌ ᥙᤋδᥱᴦᥲᥔᴛᥱ ᥰρᥙκ᧐ᥴн᧐ʙᥱнᥙᥔ κ ᧘ᥙцу ρуκᥲⲙᥙ !!
𔓕‌ ᤋᥲδ᧐ᴛьᴛᥱᥴь ᧐ κ᧐жᥱ ᥙ ᥴʙ᧐ᥱⲙ ᤋд᧐ρ᧐ʙьᥱ ᥴ ᥰ᧐ⲙ᧐щью ᥴδᥲ᧘ᥲнᥴᥙρ᧐ʙᥲнн᧐ᴦ᧐ ᥰᥙᴛᥲнᥙя, ɸᥙᤋᥙчᥱᥴκᥙ᥊ уᥰρᥲжнᥱнᥙᥔд᧐ᥴᴛᥲᴛ᧐чн᧐ᴦ᧐ κ᧐᧘ᥙчᥱᥴᴛʙᥲ ᥴнᥲ.ꞋꞌꞋ 𓄹🎀


Доброе утро! Как поспали? Что уже успели сделать? Готовы к новому дню?

17 last posts shown.

65

subscribers
Channel statistics