За праздничным столом должны быть свежие овощи и фрукты.
Обязательный атрибут новогоднего стола – мандарины. Фрукты вкусные, полезные, отличные помощники красоты и здоровья.
Не ешьте много сладкого и мучного, откажитесь от майонеза. Употребляйте больше натуральных, нерафинированных продуктов, без добавок, усилителей вкуса, подсластителей и прочего.
Лучше есть чаще, но меньшими порциями. Переедание ухудшает свое самочувствие во время праздника. Помните, переедание и алкоголь, слишком много жирной пищи, соленой и копченой, консервированных продуктов оказывают отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Не пейте много горячительных напитков, постарайтесь ограничиться бокалом шампанского, или одним-двумя бокалами вина. Тогда праздник запомнится. В новогоднюю ночь после праздничного стола сходите на прогулку всей семьей и сохраните эту традицию на весь год. Натуральное питание и физические нагрузки - это залог вашего здоровья и здоровье ваших родных.
Приготовьте небольшие подарки всем родным и близким.