スムージー!! 🧋 — Рецепти простих смузі

★ Фруктовий смузі:

- 1 банан
- 1/2 чаші полуниць
- 1/2 чаші манго (заморожене або свіже)
- 1/2 чаші апельсинового соку
- 1/2 чаші йогурту (звичайного або грецького)
- 1 ст. ложка меду або кленового сиропу
- Кубики льоду

★ Шоколадний банановий смузі:

- 2 спелених банани
- 2 ст. ложки какао-порошку
- 1 чашка мигдального молока (або будь-якого іншого рослинного молока)
- 1 ст. ложка мигдалевого масла
- 1/2 чашки гранульованого льоду
- Мед або кленовий сироп за смаком

★ Вівсяно-ягідний смузі:

- 1/2 чашки овсяних пластівців (звичайних або швидкого приготування)
- 1/2 чашки свіжих ягід (чорниць, полуниць або малини)
- 1 банан
- 1 чашка мигдального молока (або будь-якого іншого рослинного молока)
- 1 ст. ложка меду або кленового сиропу
- Льодяні кубики

🫖 — було корисно?? став «+» в коментарях та реакцію ! !