Провели на ежегодной конференции для гештальт-терапевтов "Зимняя школа" мастерскую о ресурсах высокой чувствительности с моей дорогой @elenagritsyuk )
К нам пришло 9 человек, трое из которых - мужчины, чему я была удивлена и обрадована! В нашей культуре женщины, отчасти, имеют разрешение называться чувствительными, а вот мужчинам, в большинстве случаев, это запрещается. При этом, по статистике, высокочувствительных мужчин рождается ровно столько же, сколько и женщин! (а именно - 20% всего населения)
Мы предложили в качестве исследования один из видов ресурсов - ресурсы тела. Через телесное заземление, осознавание и обнаружение приятного в теле, участники искали метафору этого ресурсного ощущения. Далее, с помощью терапевта, мы предложили поискать ресурсы в сложной ситуации, возвращаясь к этому приятному ощущению.
Когда мы с Леной только придумали упражнение, я увидела, что оно походит на технику титрования из травматерапии, когда терапевт "учит" клиента переключаться между ресурсным состоянием и травматическим переживанием. Кстати, я замечаю, что многие принципы работы с травмой хорошо применимы к работе с ВЧЛ.
Для меня вдохновляющим был завершающий круг обсуждения, где удалось поговорить о разных аспектах жизни ВЧЛ и особенностях работы с высокочувствительными клиентами в терапии.
Я еще раз убедилась, насколько важно ВЧЛ обнаруживать "своих", сколько облегчения и поддержки приходит в этом процессе! Также затронули тему осознавания своей повышенной чувствительности (что несомненно дает терапия) и развития саморегуляции для того, чтобы возможно было адаптироваться к этой жизни и проживать ее полноценно.
Как часто бывает с мастерскими - я не только делилась, но и многое узнавала и училась у участников! Этот наполняющий опыт поддерживает меня в том, чтобы двигаться дальше и создавать семинар для коллег по теме работы с ВЧЛ в терапии. А также продолжать набирать терапевтическую группу для ВЧЛ )
К нам пришло 9 человек, трое из которых - мужчины, чему я была удивлена и обрадована! В нашей культуре женщины, отчасти, имеют разрешение называться чувствительными, а вот мужчинам, в большинстве случаев, это запрещается. При этом, по статистике, высокочувствительных мужчин рождается ровно столько же, сколько и женщин! (а именно - 20% всего населения)
Мы предложили в качестве исследования один из видов ресурсов - ресурсы тела. Через телесное заземление, осознавание и обнаружение приятного в теле, участники искали метафору этого ресурсного ощущения. Далее, с помощью терапевта, мы предложили поискать ресурсы в сложной ситуации, возвращаясь к этому приятному ощущению.
Когда мы с Леной только придумали упражнение, я увидела, что оно походит на технику титрования из травматерапии, когда терапевт "учит" клиента переключаться между ресурсным состоянием и травматическим переживанием. Кстати, я замечаю, что многие принципы работы с травмой хорошо применимы к работе с ВЧЛ.
Для меня вдохновляющим был завершающий круг обсуждения, где удалось поговорить о разных аспектах жизни ВЧЛ и особенностях работы с высокочувствительными клиентами в терапии.
Я еще раз убедилась, насколько важно ВЧЛ обнаруживать "своих", сколько облегчения и поддержки приходит в этом процессе! Также затронули тему осознавания своей повышенной чувствительности (что несомненно дает терапия) и развития саморегуляции для того, чтобы возможно было адаптироваться к этой жизни и проживать ее полноценно.
Как часто бывает с мастерскими - я не только делилась, но и многое узнавала и училась у участников! Этот наполняющий опыт поддерживает меня в том, чтобы двигаться дальше и создавать семинар для коллег по теме работы с ВЧЛ в терапии. А также продолжать набирать терапевтическую группу для ВЧЛ )