Soul & Mind / Qalb & Ong


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


Notes about the World, Machine Learning, Sport, Tech, Religion, Books, Relationships, Medicine and Study. And many different challenges I take.
Тут про личностный рост, субъективные мысли и книжки 📚✅
Канал с избранными мемами: @negruztinka
Uz-Ru-En

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Just from my heart to save and later thank in shaa Allah.

After 10 years I want to make a small circle with my children and recite with them Qur'an. I want them to continue the ayah I stopped on with smart and full of attention eyes.

Want them to love their religion and their Creator.

I want them to ask me different questions about prophets and sahabas, peace be upon them. I really want them to have this seed of deen in their hearts that, with time, turns into the tree 🌴, the palm with deep, strong roots, obvious and hidden benefits.

I want them to memorize the book of Allah, and then, act accordingly. I want them to be kind to each other, in general I want them to be kind and have a high empathy for people.

And for all of these now I am doing my best to be a good example, I am working on myself. Whatever I am learning, going through, struggles I face, whatever lessons I gain now are all worth those sweet fruits I will get at the end in the faces of my precious children
.

#thoughts


Mening eng sevimli hadisim.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِي اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: يَقُولُ اللهُ تَعَالَى: أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، وَأَنَا مَعَهُ إِذَا ذَكَرَنِي، فَإِنْ ذَكَرَنِي فِي نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ فِي نَفْسِي، وَإِنْ ذَكَرَنِي فِي مَلَأٍ ذَكَرْتُهُ فِي مَلَأٍ خَيْرٍ مِنْهُمْ، وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَيَّ بِشِبْرٍ تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ ذِرَاعًا، وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَيَّ ذِرَاعًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ بَاعًا، وَإِنْ أَتَانِي يَمْشِي أَتَيْتُهُ هَرْوَلَةً

Abu Hurayra rodiyallohu anhudan rivoyat qilinadi:

«Nabiy sollallohu alayhi vasallam shunday dedilar: «Alloh taolo aytadi: «Men bandamning Men haqimdagi gumonidaman.* Meni eslasa, u bilan birgaman. Agar u Meni o‘zi eslasa, Men ham uni O‘zim eslayman. Agar u Meni bir jamoa ichida eslasa, Men uni ulardan yaxshiroq jamoa ichida eslayman. Agar u Menga bir qarich yaqinlashsa, Men unga bir ziro’ yaqinlashaman. Agar u Menga bir ziro’ yaqinlashsa, Men unga bir quloch yaqinlashaman. Agar u Menga yurib kelsa, Men unga chopib boraman».


Robbingiz tomon bir qadam bosing, lutf va marhamatini ochiq oydin ko'rasiz. Shunchaki bir qadam... Bir sidqi dildan bajarilgan solih amal...


Sizni bu dunyoda ham, u dunyoda ham hech kim qutqarolmaydi, yolg'iz Uning Rahm-Shavqati bundan mustasno.


66/99 🌸

И сегодня мы тянули поперечку ))) Стречинг это моё 🖤

С каждый разом всё даётся легче, и мышцы гибче.

Обычно, я не завтракаю. И вот после тренировки можно позволить латте без сахара, кефир и нежирный творог )

Диета в силе )

Я обязательно стану своей лучшей версией. Осталось совсем чуть-чуть 💜

#challenge


Shu o'rinda mana shu ikki manfaatli kitobni har bir (bo'lajak) ota va onaga tavsiya qilaman


🕑 Temuriy izdoshlari maktabi.

Mutolaamdan bir bolakay chalg'itdi: "Telefoniz bormi, qo'ng'iroq qilvolay?" -deb.
Telefonimni berdim. Onasiga qildi, ayol javob berishi bilan bolakay yig'lab dardini aytdi: "Aya, meni urishyapti, meni zanjir bilan urishdi".... Suhbat 2-3 daqiqa davom etti. "Yana qiladilar, shu yerdasiz-a?" - deb, telefonimni qaytardi. Keyin oldimga chaqirib nima bo'lganini so'radim.

Yoshi 12 da ekan, Namangandan shu yerga 1 iyul (ya'ni ~3 kun oldin) kelibti, xarbiy maktabga ta'lim olgani. "Kim uryapti"- deb so'rasam, serjant va yana bir bolani ismini aytdi. "Ular hammani xohlaganicha urar ekan, meni ham kaltaklashni boshlashdi, kelgan kunidan boshlab 3 kun tegishmas ekan, keyin zanjir, shlank bilan urisharkan, farqi yo'q boshimi, oyog'imi uraverarkan" - deb rosa yig'ladi.

Onasi bilan gaplashyotib: "bir kosagina ovqat beradi, 38 bola, to'ymayapmiz" - deydi ....

To'g'risi bolani ko'rib ezildim. Uzoqdan, ota-onasining issiq bag'ridan katta shaharga kelsa-yu, hech kim himoya qilolmaydi deb uni bu yerda do'pposlashsa. Shumi tarbiyalash metodi? Shumi jasur avlodni yetishtirish yo'li? Men o'pib-silab gapirish kerak demayapman, tarbiya, intizom bo'lsin, ammo tanada va eng achinarlisi qalbda qoladigan yaralar orqali emas!

Bolakay menga oyog'idagi izlarni ko'rsatdi, u bilan suhbatlashdik...


Menimcha biz qalbi qattiq, toshbag'ir bolalarni katta qilishni xohlamaymiz, ammo nega jismoniy jarohatni normal deb qabul qilamiz, qachongacha? Dunyo vahshiylashgani sayin bir-birimizga nisbatan ozgina bo'lsayam mehribonroq bo'lishimiz kerak emasmi? ((

#thoughts


Forward from: Bintu Sodiq
Аёл эрининг молини, фарзандларини муҳофаза қилувчидир

Аёл киши ўзини, эрининг молини, фарзандини эри учун муҳофаза қилади. Эр ҳам ўзини, аёлининг сирини ўз жуфти ҳалоли учун муҳофаза қилади. Аёлидан кейин унга вафодор бўлиб, сирини сақлайди.
Зеро, Аллоҳ таоло: «Солиҳа аёллар ниҳоятда итоаткор ва Аллоҳнинг ҳифзи-ҳимояси бўйича ғойиб(эр)ларининг муҳофазасини қилувчилардир», деган (Нисо сураси, 34-оят).

«Қизларжон» китобидан

@BintuSodiq


haqiqiy sinov mana shu bo'lsa kerak, yaxshiyam-ki bugun uydaman )

#shakarsiz 13 kun, #nonsiz 1 hafta yashabman ))

davom etamiz.

Sezilarli narsalardan biri - 1) tam sezishim kuchaydi, 2) ovqatlar oldingidek zavq bermayapti (bu yaxshilikga, chunki maqsadim ham yeb-ichish uchun yashash emas, yegulik - energiya va vitaminlar manbayi holos, ruju qo'yish nafsimiz ustidan mag'lub bo'lishimizga olib keladi)


Work from home be like:


I just decided to make my way back to You, so no one ever can break my heart, where You only Exist, my Almighty Allah!


Bugungi kunim haqida qisqacha :

Alhamdulillah loyihalar sekin hal bo'lyapti. (Birini in shaa Allah juda yaqin kunlarda taqdim qilamiz)

Menga omonat qilingan intern/o'quvchi bilan uning hayotidagi birinchi sun'iy intellekt modelini tuzishga muvaffaq bo'ldik. 🥹❤️

Kamalakni, yashillikni ko'rib kayfiyatim ko'tarildi.

Bir yaxshi qiz bilan tanishdim va u menga suzishni o'rgatdi ozgina )

Go'zal muhitda issiq somsa yeyishga ham ulgurdim )

Mana shu oddiy narsalardan zavq olib yashash qanday yaxshi. Allohni katta kichik ne'matini his qila olishlikdan mahrum bo'lmaylik.

#reminder


65/99 💬

Fitness-mix multifunksional trenerovka | hamma mushaklarga ishlash. 🫶

2 marttadan 3 ta har xil mashq qo'lga;
2 x 3 mashq yelka, trisepsga
2 x 3 oyoq mushaklarga

Birinchi bir tomonga ( masalan o'ng qo'l, o'ng yelka...) keyin hammasi yana 2-tadan boshqa tarafga.▫️▫️


Oxirida pressga 3 ta mashq.
+Mushaklar tiklanishi uchun stretching.

Mashqlar professional CrossFit treneri tomonidan tuziladi va nazorat qilinadi, shuning uchun ham sizlarga batafsilroq yozishga harakat qilyapman. Mashg'ulotga kelayotganlar bu bilim uchun pul💰 to'lashadi, siz esa uyda ko'rib qilishingiz mumkin.🤎

#challenge


#self_care

Quyoshdan himoyalovchi krem haqida ozgina aytib o'tmoqchiman. 🥒

O'zbekistonda загар olish hech gap emas, ko'chaga bosh kiyimsiz, qoq kunning o'rtasida chiqsangiz bas. Quyoshli mamlakatda SPF krem bu hammada bo'lishi shart bo'lgan narsa. (Erkakda ham, ayolda ham, yosh yoki qarida farqi yo'q )🤍

Ultrabinafsha nurlari bilan kamida yuzni himoyalash kerak. Nega?

1⃣ Quyosh nurlari sabab yuzlar kuyib qolmasligi uchun
2⃣ Maxsus kremsiz quyoshda yuz rangi o'zgarishi, bazi joylari boshqalariga qaraganda nisbatan qorayishi mumkin. Va bu bir umr qolishlik havfi bor ( agar qimmatroq muolaja bilan davolamasangiz, lekin bu ham yuzingizdagi dog'larni butunlay ketqazish kuchiga ega bo'lmasligi mumkin).
3⃣ Yuz terisi erta qarimasligi uchun. Ajinlar SPF ishlatmaydiganlarda tezroq tushadi.


Har 2 soatta surib turish buyuriladi. Ammo, bilaman, hammamiz erinamiz. Hech bo'lmasa ko'chaga chiqishdan oldin surtib oling. Keyin afsuslanmaslik uchun.

Men aprel oyida Iherbdan koreys brendidan krem buyurtma qilgandim. Menga yoqdi: krem yopishqoq emas, tez teriga singar ekan, izohlar, statistika bo'yicha birinchi o'rindagi SPF bo'lgani uchun.


Jump rope day

yoki

Sakrog'ichda sakrash kuni ))

Yangi rekord 900 🌷
+ 2 ta yangi element aralashtirib sakradim ( High Knees va Criss Cross )

Aytgancha, sakrog'ichni Uzumdan olganman kechkipayt, asrdan keyin chiqib oz-ozdan mashq qilishni maslaxat beraman. Miyyaga, boshqa organlarga ham qon+ kislorod tezroq yetib boradi, limfatok aktivlashadi, tetiklashasiz, yosharasiz.... sanasam foydasi juda ko'p shu birgina "yosh bolalar o'yinini"

#sport




"Nega kompotdan tiyilishim kerak?
Axir men uni #shakarsiz qilolamanku )" deb suvga olcha, olma solib qaynattim va mana shu ajiyb shirasiz ichimlikdan bahramand bo'lib ishlayapman.

-Foydalimi? -Albatta!
-Chanqoqbosdimi? -Shirin variantiga qaraganda anchagina. 🕯


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#vlog 2

Yer.

Rosulullah sollallohu alayhi vasallam:“Musulmon musulmonning birodari, unga zulm qilmaydi va uni tashlab qo‘ymaydi. Kim birodarining hojatini ravo qilsa, Alloh uning hojatini ravo qiladi. Kim musulmondan bir tashvishni aritsa, Alloh uning qiyomat tashvishlaridan birini aritadi. Kim musulmonning aybini berkitsa, Alloh qiyomat kunida uning aybini berkitadi”,  deganlar ( Imom Buxoriy rivoyat qilgan).




#reminder

In case you haven't listened to Qur'an today.


Как убрать 🌷🌷🌷🌷🌷 с лица

Отечность лица – состояние, вызванное скоплением жидкости в тканях. Это когда твоё лицо ( в частности веки ) опухают.

Эффективные способы борьбы с отеками:

🌸Нормализация водного режима. Парадоксально, но если пить больше воды, это может помочь в борьбе с отечностью лица.

🌸Сделай чайную маску
Ватный диск смочи в заварке и положи на лицо на 10 минут.

🌸Лёд
Можно поводить кусочком льда по лицу для восстановления.

Также может помочь массаж лица 🐚🌸

#self_care


Iyun oyining yarmi sport bilan o'tti, Alhamdulillah. Ong va tana uchun eng yaxshi muolaja.

Yana bir maqsadimga (aniq nimaligini muvoffaqiyatli bo'lganidan keyin ma'lum qilsam kerak ) erishishimga ham mana ozgina qoldi, menimcha 1-2 hafta in shaa Allah ☺️.

Bugun ham sevimli stretchingimga borib kun va haftamni boshlab oldim. 64/99 #challenge

Ha, aytgancha, shakardan voz kechganimga 10 kun, nonsizlikka esa 4 kun bo'libti bir pasta. #shakarsiz #nonsiz

Intizom - eng keraklisi.


Men ertalab turib "bugun mashg'ulotga boramanmi, yo'q-mi?" -deb savol bermayman, bir kun oldin hamma kerakli narsalarimni tayyorlab ertalab qancha vaqt ( ko'pmi, kammi) uxlaganimdan qat'iy nazar mashq qilishga odatlanganman.

Intizomsiz, faqatgina motivatsiya yoki yoqtirish bilan bir maqsadga erishib bo'lmaydi.

20 last posts shown.

54

subscribers
Channel statistics