Telegram channel "Sport for you" — @sportforyou

Sport for you

31 Dec 2017, 20:34

Господа, поздравляю всех с наступающим 2018 Новым годом! Желаю всем в новом году ставить цели и преодолевать их. Ещё больше преуспеть в спорте! Всем удачи!

863 0 0

Думаете, стойка на руках – это сложный акробатический трюк, освоить который нереально? Все гораздо проще! Вы тоже сможете встать на руки благодаря советом профессиональных акробатов братьев Калуцких!💪👇
http://telegra.ph/Stojka-na-rukah-12-20

Стойка на руках

Полезное и эффектное упражнение – стойку на руках – можете выполнить и вы! Полное руководство от наших экспертов, многократных рекордсменов Книги рекордов Гиннесса братьев Калуцких! Узнайте прямо сейчас, как научиться стойке на руках, и какие упражнения помогут вам привыкнуть к этой перевернутой поз...

1k 1 1

Sport for you

4 Dec 2017, 18:32

Неплохой способ еще одной диеты
Плод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так просто. Есть у огуречной диеты свои преимущества и недостатки. Читаем и ставим 👍
http://telegra.ph/Ogurechnaya-dieta-bystryj-sposob-izbavitsya-ot-lishnih-kilogrammov-12-04

Огуречная диета: быстрый способ избавится от лишних килограммов

Плод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так прос...

👍

👎

997 1 1

Sport for you

19 Nov 2017, 09:00

В этой статье будет озвучено о приеме креатина. Узнайте все о креатине, как он работает, откуда он взялся, как его использовать и многое другое! ☝️👍
http://telegra.ph/Kak-prinimat-kreatin-11-18

Как принимать креатин

Что такое креатин?

825 1 1

Sport for you

18 Nov 2017, 16:41

Вы слышали страшные истории и мифы о креатине. Теперь вы можете помочь разрушить мифы об одной из самых безопасных добавок в мире фитнеса! Узнайте ответы тут. ❗️💪
http://telegra.ph/3-mifa-o-kreatine-razrusheny-delo-zakryto-11-18

3 мифа о креатине разрушены, дело закрыто!

Вы слышали страшные истории и мифы о креатине. Теперь вы можете помочь разрушить мифы об одной из самых безопасных добавок в мире фитнеса! Узнайте ответы тут. Считаете ли вы себя домоседом, случайным любителем фитнеса или ярым приверженцем тренажерном зале, вы, наверное, слышали о креатине. Однако, ...

792 1 1

Sport for you

6 Nov 2017, 17:04

От типа телосложения зависят и особенности тренировки, и принципы питания. Людям с разным телосложением не подходят одинаковые программы, даже если у них одна и та же цель. Узнайте об этом больше!
http://telegra.ph/Tipy-teloslozheniya-11-06

Типы телосложения

Для начала стоит ответить на вопрос, а зачем, собственно, нужно знать свой тип телосложения? Всё просто – от этого параметра зависят и особенности тренировки, и принципы питания. Если у двух людей одна цель, например, накачаться, то им не подойдут одинаковые программы тренировок, потому что у них ра...

939 1 1

Sport for you

1 Nov 2017, 13:49

Устали от овсянки и яичных белков? Эти вкусные рецепты завтраков добавят новых ярких красок в ваш утренний прием пищи! ☝️❗️
http://telegra.ph/Vkusnye-zavtraki-5-sposobov-nachat-den-so-zdorovogo-zavtraka-11-01

Вкусные завтраки: 5 способов начать день со здорового завтрака!

Эти рецепты вкусных завтраков с фото помогут вам скрасить монотонность обязательного приема пищи, ведь завтраки (рецепты соответственно) должны быть яркими и позитивными! Не знаете, что приготовить себе или чем побаловать домашних на завтрак? Будучи ребенком, вы, возможно, думали, что все эти сухие ...

839 1 1

Sport for you

24 Oct 2017, 18:39

Вы хотите иметь гармонично мускулистые ноги? Если вы серьезно относитесь к работе над этой частью тела, вам необходимо уделять больше внимания бицепсам бедер. ☝️❗️
http://telegra.ph/Nakachajte-biceps-bedra-10-24

Накачайте бицепс бедра!

О бицепсах рук известно многое, а вот о том, как можно накачать бицепс бедра, знают немногие, и лишь единицы могут назвать действительно рабочие упражнения на бицепс бедра для тренажерного зала. Теперь, когда вы серьёзно настроены на идеальное тело, надо понимать всю важность тренировки ног. Предста...

816 1 1

Sport for you

23 Oct 2017, 17:07

Настроение на нуле? Бегом в тренажерный зал! А мы расскажем, как получить чистый кайф от прилива эндорфинов во время тренировки без всяких стимуляторов.
http://telegra.ph/Nastroenie-i-trenirovka-Trenirujsya-s-kajfom-10-23

Настроение и тренировка. Тренируйся с кайфом.

Как связаны хорошее настроение и тренировка? Все дело в особом состоянии у спортсменов, которое очень похоже на легкое опьянение. Называется оно «эйфория бегуна». Вы когда-нибудь замечали, как вовремя интенсивной тренировке в тренажерном зале помимо усталости вы ощущаете еще и чистое удовольствие, к...

751 1 1

Sport for you

19 Oct 2017, 11:14

Казеиновый белок – одна из разновидностей порошкового протеина, которая в последнее время упоминается всё чаще и чаще. Эта форма белка представлена в различных вкусах.
http://telegra.ph/4-preimushchestva-kazeinovogo-belka-10-19

4 преимущества казеинового белка

Что такое казеиновый белок и зачем он нужен спортсмену? Какими преимуществами он обладает по сравнению с другими белками? К этому вопросу следует подойти более основательно, однако количество информации о разновидностях протеиновых порошков может ввести в замешательство. Бывает трудно определиться, ...

748 1 1

Sport for you

14 Oct 2017, 16:43

Вы узнаете, откуда берется боль в пояснице и как забыть о ней навсегда!
http://telegra.ph/Boli-v-poyasnice-prichiny-i-sposoby-izbavleniya-10-14

Боли в пояснице причины и способы избавления

Замечали ли вы, что во время или после выполнения упражнений на пресс на «римском стуле» у вас возникают боли в пояснице, причины которых вы не можете понять? В этой статье расскажем из-за чего может болеть ваши поясница и как этого избежать! В первую очередь происходит нарушение правильной техники ...

901 1 1

Sport for you

12 Oct 2017, 16:29

Чтобы достичь идеальной фигуры, необходимо учитывать каждый кусочек еды, который вы положили в рот.☝️😋
http://telegra.ph/20-samyh-luchshih-produktov-dlya-fitnes-pitaniya-10-12

20 самых лучших продуктов для фитнес-питания

Вы – действительно то, что вы едите. Это правда. И вот почему в одни дни вы чувствуете себя как кремовое суфле, в другие – как постная говяжья вырезка.

772 1 1

Sport for you

11 Oct 2017, 15:18

Как выглядеть настоящим брутальным мачо? Михаил Пореченков – любитель бокса и боев – поделился секретами поставленных ударов. Актер поддерживает отличную физическую форму, не забывая о своей семье! 💪👍
http://telegra.ph/Mihail-Porechenkov-o-bokse-10-11

Михаил Пореченков о боксе

Речь пойдет о человеке, который является актером, играющим брутальных мачо. Он стал известен благодаря главной роли Лехи Николаева в сериале «Агент национальной безопасности», которого уже вышло 5 сезонов. Хотя Михаил говорит о себе, что он примерный семьянин и весьма спокойный человек, стиль его жи...

👍 4

👎

715 1 1

Sport for you

6 Oct 2017, 13:48

Растяжка плеч – важный элемент тренировки на руки, плечи и спину. Братья Калуцких (Братья Данила (1990 г. р.) и Кирилл (1992 г. р.) Калуцких — российские акробаты, пятикратные рекордсмены Книги рекордов Гиннесса, финалисты первого сезона шоу талантов «Минута славы» (2007 год), победители международной «Минуты славы» (2010 год).) расскажут, какие упражнения эффективно растягивают плечевые мышцы. 👇❗️

http://telegra.ph/Rastyazhka-plech-10-06

Растяжка плеч

Многократные рекордсмены Книги рекордов Гиннеса, акробаты братья Калуцких знают толк в хорошей растяжке! В детстве братья Кирилл и Данила прошли 3-х летний курс по йоге за 3 месяца! За йогой последовали занятия акробатикой и гимнастикой, и уже в пятилетнем возрасте братья могли выполнять элементы ма...

931 1 1

Sport for you

1 Oct 2017, 22:56

Гречневая диета является одной из самых популярных в России. Желающих похудеть привлекает ее простота и доступность, а из-за большого количества углеводов в гречке на этой диете легко удержаться, ведь чувство голода практически не беспокоит. Однако, как и любая монодиета, гречневая диета имеет свои недостатки и противопоказания.
http://telegra.ph/EHffektivnyj-i-prostoj-sposob-pohudet-grechnevaya-dieta-10-01

Эффективный и простой способ похудеть: гречневая диета

Гречневая диета является одной из самых популярных в России. Желающих похудеть привлекает ее простота и доступность, а из-за большого количества углеводов в гречке на этой диете легко удержаться, ведь чувство голода практически не беспокоит. Однако, как и любая монодиета, гречневая диета имеет свои ...

865 1 1