мнение чата об этом состоянии, с которым я согласна🫰

Это может быть связано с тем, что вы используете активность как способ справляться с эмоциями или избегать внутреннего дискомфорта. Иногда люди продолжают активно участвовать в жизни, даже когда чувствуют усталость или выгорание, потому что это дает им ощущение контроля или удовлетворения.

Важно осознать, что отдых и восстановление — это не просто «пауза», а необходимая часть заботы о себе. Возможно, стоит попробовать выделить время для более спокойных и расслабляющих видов деятельности, которые не требуют значительных усилий. Это может быть чтение, прогулка на свежем воздухе, медитация или просто время наедине с собой.

Также это может быть связано с перфекционизмом или потребностью в одобрении, когда вы чувствуете необходимость быть на высоте и не позволяете себе отдыхать. Важно находить баланс между активной социальной жизнью и временем для восстановления.