Forward from: [-ᴛᴇᴇɴᴀɢᴇʀ ʟᴀɴᴅ-]
راه های کاهش استرس!^^🌸💕✊🏿
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
|-خوردن چای سبز،شکلات تلخ،عسل،انبه و جویدن آدامس باعث کاهش استرس میشود××💛✨-|
|-مرطب نفس عمیق و شمرده بکشید و به هدفتون فکر کنید چون به کاهش ضربان قلب کمک میکنع~=~🍓🏹-|
|-سرتون رو روی یه چیز نرم مثل یه کوسن بزارید و به این فکر کنید که تنام انرژی منفی ها مثل یه قبر داغ از سرتون خارج میشه و وارد بالشت میشه و سر شما خنک و خنک تر میشه بعد از چند دقیقه احساس سبکی میکنید:|👼🏽🌱-|
|-به مدت پنج دقیقه برید جایی که کسی نباشه و با خودتون تنها باشید[تمرکز کنید]"-"🍃💎-|
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
~ @teenager_landw
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
|-خوردن چای سبز،شکلات تلخ،عسل،انبه و جویدن آدامس باعث کاهش استرس میشود××💛✨-|
|-مرطب نفس عمیق و شمرده بکشید و به هدفتون فکر کنید چون به کاهش ضربان قلب کمک میکنع~=~🍓🏹-|
|-سرتون رو روی یه چیز نرم مثل یه کوسن بزارید و به این فکر کنید که تنام انرژی منفی ها مثل یه قبر داغ از سرتون خارج میشه و وارد بالشت میشه و سر شما خنک و خنک تر میشه بعد از چند دقیقه احساس سبکی میکنید:|👼🏽🌱-|
|-به مدت پنج دقیقه برید جایی که کسی نباشه و با خودتون تنها باشید[تمرکز کنید]"-"🍃💎-|
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
~ @teenager_landw