#معلومة👇
قد يكون البرتقال 🍊اول مايخطر في بالك عند التفكير بتناول فيتامين C لكن ماذا لو علمت ان البرتقال 🍊 مجرد مصدر عادي للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع :
البرتقال 🍊يحتوي على 60ملغم من فيتامين C
الأناناس 🍍يحتوي على 79ملغم من فيتامين C
الفراولة 🍓تحتوي على 80ملغم من فيتامين C
المانكو 🥑يحتوي على 122ملغم من فيتامين C
الكيوي 🥝يحتوي على 128ملغم من فيتامين C
البروكلي 🥦يحتوي على 81ملغم من فيتامين C
الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_340ملغم من فيتامين C