健身教練&中文健身資訊頻道
大家好！係之前既story統計過原來都幾多人想知Butt wink(屁股眨眼)既成因，事不宜遲，以下將會分成2 parts同大家講解一下何謂Butt wink及成因💁🏻♂️ 🔸 Part 1 - 何為 Butt wink(屁股眨眼)？ 🔹 定義: 當我地進行深蹲(Squat)既時候，大約到90度或以下既時候，為左落得更低，盆骨由中立位置(Neutral spine)翻轉，變成左盆骨後傾(Posterior pelvic tilt)，簡單黎講，即係圓下背(Rounded lower back)。而係呢一個腰椎屈曲(Lumbar spine flexion)姿勢之下，我地既臀部肌肉未...
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