uaresexycreature

давно собиралась написать пост про дефлексию, но руки дошли только сейчас — всему виной профдеформация.

многие феномены мне кажутся настолько очевидными, что я даже не думаю писать о них.
(Аня, спасибо, что указываешь мне на это)

тем не менее, на консультациях мы часто говорим о типичном таком «вылетании» в свои мысли, как бы отщеплении от сексуального (физического) процесса с сопутствующей потерей чувствительности.

защитный механизм, позволяющий сбросить напряжение от контакта с другим человеком — это и есть дефлексия.

лежите вы, например, занимаетесь сексом, и вдруг замечаете, КАКОЙ ЖЕ ПЫЛЬНЫЙ СТОЛ. надо бы протереть…а есть ли у нас тряпки из микрофибры…надо бы прикупить…ect.
или годовой отчет в голове составляете, или список покупок, или еще что.

но суть не меняется — вы больше не в процессе, вы у себя в голове, а телом вряд ли что-то чувствуете.

поэтому нет удовольствия от секса, нет, возможно, оргазма, или приятного чувства расслабления после.

что делать?
отслеживать свою дефлексию и возвращать себе дыхание — это главный способ «вернуться в тело» и снова начать что-то чувствовать.

по каким причинам у вас иногда «вышибает пробки» можно исследовать в терапии, ну а в моменте «возвращаться» с помощью дыхания: вдох равен выдоху, вдыхаем «животом», полноценно, и так же выдыхаем.
звучит очень просто, на деле — навык тренируемый. если в первый раз получится концентрироваться хотя бы 1 минуту, уже хорошо.

пробуйте ☁️

когда у админа выходной: