Jika anda pernah menjadi tempat luahan hati oleh seseorang yang menghidap kemurungan , pernahkan anda terfikir bahawa adakah nasihat anda benar-benar berkesan? Jika ya , tahniah . Kebanyakan orang seperti kita akan mengatakan ayat yang akan menyebabkan mereka lebih murung walaupun diri merasa ianya sebuah nasihat . Antara ayat-ayat berikut adalah :

• Anda kena bebaskan diri dari dunia kemurungan ni
• Anda terlalu sensitif lah
• Ujian orang lain lagi teruk dari anda
• Hidup perlu diteruskan
• Keluar dan enjoy
• Anda tahu setiap orang mempunyai masalah yang tersendiri
• Tuhan kan ada , kena lah dekatkan diri
• Semua akan okay , anda seorang yang kuat

TANPA ANDA SEDARI AYAT TERSEBUT MENYEBABKAN MEREKA BERASA LEBIH TERUK DARI SEDIA KALA .

Di sini terdapat beberapa tips untuk membantu penghidap kemurungan:

•Kebanyakan pakar bersetuju bahawa dengan berada di samping penghidap kemurungan dan memberi sokongan kepada mereka akan sangat membantu
•Anda boleh belajar tentang kemurungan; sebab-sebab dan simptom-simptomnya
•Anda perlu menggalakkan penghidap kemurungan untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan
•Anda boleh menggalakkan mereka untuk menyertai forum dalam talian yang khusus untuk penghidap kemurungan. Ini merupakan medium yang sesuai untuk mendapatkan sokongan walaupun kesannya tidak seperti dalam kehidupan hidup yang sebenar
•Anda tidak seharusnya mengkritik dan  memberikan gambaran bahawa kemurungan itu adalah kesalahan mereka sendiri
•Anda perlu menggalakkan dan menyelia rutin harian mereka seperti makan, senaman dan tidur
•Sekiranya penghidap kemurungan menyatakan mengenai idea bunuh diri, pastikan anda mampu membincangkan secara terbuka mengenainya

Apa yang penting ialah membincangkannya tetapi mencadangkan penyelesaian yang berbeza .

Semoga bermanfaat ❤️🙈

@valleyofsorrow