Зеркальная техника – мощный инструмент для самосовершенствования и самоанализа. Метафорически и буквально глядя на себя в зеркало, мы встречаемся лицом к лицу с самим собой, признавая как свои сильные стороны, так и слабости. Давайте углубимся в то, как работает эта техника и как ею можно эффективно пользоваться.
Зеркальная техника требует, чтобы человек стоял перед зеркалом и по-настоящему смотрел на себя, делая как устные, так и тихие утверждения, признания и размышления. Это простое действие может стать опорой для положительных изменений. Это хороший способ укрепить свою уверенность и любовь к себе, регулярно говоря поддерживающие аффирмации. Наблюдая за собой, можно заметить и начать корректировать различные нежелательные манеры или привычки.

Мы подготовили небольшое руководство, которое поможет опробовать эту технику самостоятельно.