روز جهانی سرطان 16 بهمن

#ایجادمحل‌کارسالم
با پیش بینی افزایش نیروی کار جهانی به 3.5 میلیارد تا سال 2030، یک فرصت فوق العاده برای بهره برداری از محل کار به عنوان یک پلت فرم برای پیشگیری از سرطان و تشخیص زودرس وجود دارد.
ایجاد محل کار عاری از دود و ارائه اطلاعات و دسترسی به ابزار ترک سیگار یکی از روشن‌ترین نمونه‌هایی از سیاست موثر برای پیشگیری از سرطان است؛ ممنوعیت سیگار کشیدن در تمام محیط‌های کاری و داخل ساختمان می‌تواند شیوع مصرف سیگار را تا 6٪ کاهش دهد. دسترسی به مواد غذایی سالم؛ ترویج حمل و نقل عمومی و افزایش فعالیت فیزیکی در محل کار مثل استفاده از راه پله‌ها، از دیگر اقدامات انجام شده در حمایت از نیروی کار سالم است. برنامه های تندرستی محل کار، تشخیص زود هنگام، استفاده از کانال‌های ارتباطی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد علائم و نشانه‌های ابتلاء به برخی از سرطان‌ها، ترویج، تشویق و حمایت از مشارکت در برنامه‌های غربالگری سرطان برای تشخیص زود هنگام؛ میتواند از سیاست‌های کارفرما در راستای پیشگیری از بیماری سرطان باشد.
محل‌های کار نیز برای جلوگیری از مواجهه شغلی با عوامل سرطان‌زا مانند آزبست در محیط کار باید سیاست‌هایی را ایجاد نمایند.
کارفرمایان می‌توانند اقداماتی را در محل کار پیاده سازی نمایند که منجر به ایجاد انگیزه و تداوم بخشی به عادات سالم در طول زندگی روزمره کارکنان شود.
@worldCancerDay

#مراقبت‌هاي‌حمايتي‌و‌تسكيني
مراقبت‌های حمایتی و تسکینی به مراقبت‌هایی گفته می‌شود که از لحظۀ تشخیص بیماری، برای کاهش درد و رنج جسمی و روحی بیمار و عوارض ناشی از درمان بیماری، باهدف افزایش کیفیت زندگی به کمک بیمار و خانوادۀ او می‌آید و به افزایش رضایتمندی بیماران و خانوادۀ آن‌ها منجر می‌شود. این مراقبت‌ها در تلفیق کامل با روند درمان و از طریق هماهنگی درمانگر و تیم مراقبتی انجام می‌شود و شامل خدمات چند رشته‌ای برای کنترل عوارض جسمی بیماری (ازجمله درد، تهوع و استفراغ، مشکلات تنفسی، کاهش اشتها، مشکلات روده و مثانه، یبوست، زخم‌ها، مشکلات خواب)، کاهش استرس و همچنین رفع مشکلات عاطفی، روحی روانی، خانوادگی، فرهنگی، اجتماعی، معنوی، شغلی و زندگی روزمرۀ بیمار است. توجه هم‌زمان به آموزش، مشاوره، حمایت و مراقبت از خانوادۀ بیمار به‌منظور مدیریت بهینۀ فرایند بیماری، از ویژگی‌های بارز این خدمات است که مانع ورود آسیب‌های جدیِ روانی و اجتماعی و اقتصادی به بیمار و خانواده می‌شود.
@WorldCancerDay

#شب‌یلدامبارک
شب یَلدا یا شب چلّه یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است. در این جشن، طی شدن بلندترین شب سال و به دنبال آن بلندتر شدن طول روزها در نیم‌کرهٔ شمالی، که مصادف با انقلاب زمستانی است، گرامی داشته می‌شود.
یلدا به زمان بین غروب آفتاب از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول ماه دی (نخستین روز زمستان) گفته می‌شود. خانواده‌های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و همچنین انواع میوه‌ها و رایج‌تر از همه هندوانه را مهیا و دور هم صرف می‌کنند. پس از صرف تناولات، قصه‌گویی بزرگان خانواده برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فال‌گیری با دیوان حافظ رایج است.
@WorldCancerDay

#WorldCancerDay
#WeCanICan
در 16 بهمن ماه هر سال، روز جهانی سرطان، مردم جهان را در مبارزه با سرطان متحد می‌سازد.
«ما می توانیم. من می توانم "یک پویش جهانی است که به بررسی چگونگی سهم افراد در قالب کار جمعی یا فردی در کاهش ابتلا افراد به سرطان می‌پردازد"
با پیوستن به پویش روز جهانی سرطان 2017 نشان می‌دهید که با هم #مامی‌توانیم‌من‌می‌توانم در مبارزه با سرطان تغییر بزرگی ایجاد خواهیم کرد.

⏳⏳⏳⏰⏰⏰
49 روز مانده تا روز جهانی مبارزه با سرطان
#من #میتوانم، #ما #میتوانیم
حمایت از بیماران مبتلاء به سرطان یک مسئولیت اجتماعی است.
به کانال روز جهانی سرطان بپیوندید
@WorldCancerDay

#آگاهی
بیماران سرطانی که مراقبت‌های حمایتی و تسکینی دریافت می‌کنند ممکن است نیازهای خاصی برای رهایی از علائم، درد و درماندگی داشته باشند. دسترسی به روش‌های درمانی بیمار محور که در آنها بیمار در تصمیم گیری‌ها مشارکت می‌کند و تمامی نیازهای فیریکی، روحی، روانی و اجتماعی‌اش پاسخ داده می‌شود از ملزومات ارائه مراقبت‌های حمایتی و تسکینی موثر می‌باشد.
@WorldCancerDay

روز جهانی سرطان 16 بهمن:
⏳⏳⏳⏰⏰⏰
50 روز مانده تا روز جهانی مبارزه با سرطان
@WorldCancerDay

من می توانم؛ حمایت دیگران
حمایت دوستان, خانواده و همکاران می توانند کمک زیادی به شخص مبتلاء به سرطان داشته باشد تا بهتر زندگی اش را با تغییرات ایجاد شده تنظیم کند و کیفیت زندگی اش را افزایش دهد.
برای برخی افراد میتلاء به سرطان، حمایت ممکن است بیش از چندین سال بعد از تشخیص اولیه به عنوان ادامه زندگی با اثرات فیزیکی و احساسی از سرطان حتی هنگامی که درمان به پایان رسید، مورد نیاز باشد.
اعضای خانواده، به خصوص همراهان می‌توانند یک منبع مهم برای حمایت از فرد مبتلاء به سرطان باشند. اغلب، اعضای خانواده در نقش مراقب و گاهی اوقات سازگار کردن با این تغییر می‌تواند فشار بر روابط قرار دهند.
نگه داشتن راه‌های ارتباطی و صحبت کردن در مورد احساسات می‌تواند از راه های مهم برای کمک به فرد مقابله کننده با چالش‌های جسمی و روحی بیماری سرطان باشد.
دوستان می‌توانند نقش عمده‌ای در حمایت عاطفی، اجتماعی و عملی بازی کنند. گذراندن وقت با یک فرد مشتاق به صحبت می‌تواند بسیار مفید باشد.
در محل کار، یک رویکرد حمایتی از کارفرمایان و همکاران می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس فرد بیمار جهت بازگشت به کار کمک کند.کارفرمایان با ایجاد تغییراتی در وظایف، ساعت، عملکرد و ارتباط می‌تواند در بازگرداندن فرد مبتلاء به سرطان نقش مهمی ایفا کند. همکاران نیز با توجه به نیازها و احساسات فرد مبتلا به سرطان در محل کار و در تماس بودن در طول زمانی که به دور از محل کارند می‌توانند بسیار مفید باشند. بعضی از سازمان‌ها یک برنامه حمایتی برای کمک به کارکنان مبتلا به سرطان و یا بیماری‌های دیگر دارند.
دادن امید و پشتیبانی به کسی که با سرطان زندگی می کند یک تفاوت بزرگ در زندگی آنها می تواند ایجاد کند.
@WorldCancerDay

⏳⏳⏳⏰⏰⏰
51 روز مانده تا روز جهانی مبارزه با سرطان
@WorldCancerDay

#انتخاب #سبک #زندگی #سالم
هر انسانی می‌تواند اقداماتی برای کاهش ابتلا به بیماری سرطان با انتخاب گزینه های سالم از جمله ترک سیگار, انجام فعالیت‌های فیزیکی و انتخاب غذا و نوشیدنی سالم انجام دهد.
مصرف دخانیات به تنهایی بزرگترین علت قابل پیشگیری سرطان در سطح جهان است.
ترک سیگار تاثیر مثبت به‌سزایی بر سلامت افراد و خانواده‌ها و دوستان خواهد داشت. ترک کردن سیگار در هر سنی مفید می‌باشد و افزایش امید به زندگی و کیفیت زندگی را به دنبال دارد.
افراد همچنین می‌توانند خطر ابتلاء به بسیاری از سرطان‌های رایج را با حفظ وزن سالم و انجام فعالیت بدنی روزمره، کاهش دهند.
افزایش وزن یا چاقی ریسک افزایش ده سرطان را افزایش می‌دهد: (روده، پستان، رحم، تخمدان، پانکراس,، مری، کلیه، کبد، پروستات پیشرفته و سرطان کیسه صفرا).
الکل نیز به شدت مرتبط با افزایش خطر ابتلاء به چندین سرطان است. کاهش مصرف الکل باعث کاهش خطر ابتلاء به سرطان‌های دهان، حلق، حنجره، مری، روده، کبد و پستان می‌باشد. به طور کلی، بیش از یک سوم از سرطان‌های شایع می‌تواند با یک رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی و حفظ وزن بدن سالم جلوگیری شوند.
کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ناشی از نور خورشید و دیگر منابع، مانند سولاریم یاهمان برنزه کردن، نیز اهمیت بسیاری برای کاهش خطر ابتلاء به بسیاری از سرطان‌های پوست را دارد.
هر کس می تواند با گزینه های کاهش خطر ابتلا به سرطان سبک زندگی سالم بسازد.
@WorldCancerDay