👉👉BATIDO ENERGÉTICO Y REFRESCANTE 🍉🍉🍏🍏🍎🍎
Ideal para cualquier persona que quiera estar bien nutrida, es especial para🏃♂️🏃🏃♀️ deportistas, 👩💻🧑💻👨💻 estudiantes y personas con anemia.
👉👉👉Nutrición:
Las semillas de lino no tienen colesterol, son ricas en omega 3 magnesio, hierro, potasio, calcio, manganeso, sodio, vitaminas del grupo B y C y mucha fibra y proteínas. 🥰🥰🥰
🍉🍉🍉La sandía es rica en vitamina C, betacarotenos, es diurética, antiinflamatoria y antioxidante. Al contener mucha agua hidrata mucho.
Las espinacas frescas, 🥬🥬🥬 están llenas de antioxidantes naturales, proteínas, vitaminas como el ácido fólico, minerales como el hierro, proteínas. Alto contenido en antioxidantes, rica en vitamina C, A y B, también es diurética y está llena de minerales.
La manzana es rica en fibra, regula el intestino, activa el cerebro, rica en betacarotenos y vitaminas A, B, C y E.
La leche de coco 🥥🥥🥥 está llena de vitaminas y minerales como hierro, selenio, magnesio, fósforo y calcio.
Al ser tan nutritivo, es un desayuno o una merienda completos, no hace falta tomar nada más, por lo que también está indicado para abuelitos 👨🦽👩🦼 que tienen la boca delicada, o la han perdido ya, puesto que solo es tragar y tienen una nutrición completa.
Es muy importante que los ingredientes sean ecológicos.
👉👉👉 INGREDIENTES
Una rodaja de sandía, un manojo de espinacas frescas, una manzana, una granada, una cucharada rasa de semillas de lino, un vaso de leche de coco.
👉👉👉 PREPARACIÓN
Se meten todos los ingredientes en el vaso de la batidora, o bien, en el vaso de un robot. Se empieza a triturar a velocidad baja y se va subiendo de velocidad según vayan triturándose los ingredientes, hasta acabar a velocidad máxima durante medio minuto. Servir y... A disfrutar!!! 😋😋😋
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