#موفقیت_اعتماد_بنفس

☑تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس: 

♣١ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشيند

♣2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:

✖الف: احساس گناه در برابر او
✖ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او

♣3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.

♣4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.

♣5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.

♣6ـ در جمع نظر بدهيد.

♣7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.

✔توصيه هاي ديگر:

♣1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.

♣2ـ در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.

♣3ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.

♣4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.

♣5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

♣6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد...

🪴 با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼

Join us:✏️ @zehnagaheman