➡️Сколько лет Вашим суставам?
Пройдите тест и получите ответ
Здоровья, Друзья!
Малоподвижный образ жизни – причина, по которой мы часто пренебрегаем важностью своих суставов. Они ведь надежные союзники, поддерживающие нас на протяжении жизни.
Но как же их сохранить в добром здравии?
Первый шаг — прислушиваться к своему телу. Лёгкие щелчки, скованность при утреннем пробуждении или усталость после длительных прогулок могут быть сигналами о том, что суставы требуют внимания.
Предлагаю пройти тест, чтобы узнать, насколько молоды Ваши суставы.
Простые упражнения могут рассказать о нас больше, чем кажется👆🏼
Встаньте прямо и попробуйте сцепить руки за спиной.
📌Легко складываете пальцы в замок — суставы как у 20-летнего.
📌Пальцы касаются, но не сцепляются — суставам приблизительно 30 лет.
📌Пальцы почти дотягиваются друг до друга — около 40 лет.
📌Руки за спиной, но далеко друг от друга — близко к 50 годам.
📌Не можете завести руки за спину — суставам более 60 лет.
Попробуйте и напишите, какой результат у Вас. Надеюсь, что он у всех будет хороший🙏🏻
Если результат не идеален – не огорчайтесь. Это лишь знак, что пора уделять себе больше внимания.
#полезныесоветы
Пройдите тест и получите ответ
Здоровья, Друзья!
Малоподвижный образ жизни – причина, по которой мы часто пренебрегаем важностью своих суставов. Они ведь надежные союзники, поддерживающие нас на протяжении жизни.
Но как же их сохранить в добром здравии?
Первый шаг — прислушиваться к своему телу. Лёгкие щелчки, скованность при утреннем пробуждении или усталость после длительных прогулок могут быть сигналами о том, что суставы требуют внимания.
Предлагаю пройти тест, чтобы узнать, насколько молоды Ваши суставы.
Простые упражнения могут рассказать о нас больше, чем кажется👆🏼
Встаньте прямо и попробуйте сцепить руки за спиной.
📌Легко складываете пальцы в замок — суставы как у 20-летнего.
📌Пальцы касаются, но не сцепляются — суставам приблизительно 30 лет.
📌Пальцы почти дотягиваются друг до друга — около 40 лет.
📌Руки за спиной, но далеко друг от друга — близко к 50 годам.
📌Не можете завести руки за спину — суставам более 60 лет.
Попробуйте и напишите, какой результат у Вас. Надеюсь, что он у всех будет хороший🙏🏻
Если результат не идеален – не огорчайтесь. Это лишь знак, что пора уделять себе больше внимания.
#полезныесоветы