Научитесь прощать
Именно после настоящего, искреннего прощения, мы начинаем полноценно жить.
Как научиться искренне прощать?
⭐️Анализ.Проанализируйте причиненный вам ущерб — без преуменьшений и преувеличений. Запишите всё, что на вас повлияло.
⭐️Эмоции.Когда с составлением перечня будет покончено, опишите эмоции, которые вы чувствовали вместе с обидой, и проговорите их.
⭐️Ответственность.Вам придется отказаться от стремления навсегда возложить ответственность на человека, который вас обидел.
⭐️Отпустите.Разожмите руки и дайте ему уйти, прекратите требовать, чтобы он изменился, хватит лелеять свои раны. Отпустите его из своей головы.
Умеете прощать людей? 🔥 — Да. 🏆 — Нет.
Сереты Психологии 🐋