πππ
Atemarbeit Γbung oder
auch 4-7-8 AtemΓΌbungβ
"Atme 4 Sekunden lang ein,
halte 7 Sekunden lang und
atme 8 Sekunden lang aus.
πΈFΓΆrdert einen tieferen
Schlaf, baut Stress ab und
beruhigt das Nervensystem."
π Quelle:
https://t.me/AramChristus
#HEEZSeeleβ£
ππDanke fΓΌr Dein seinππ
Atemarbeit Γbung oder
auch 4-7-8 AtemΓΌbungβ
"Atme 4 Sekunden lang ein,
halte 7 Sekunden lang und
atme 8 Sekunden lang aus.
πΈFΓΆrdert einen tieferen
Schlaf, baut Stress ab und
beruhigt das Nervensystem."
π Quelle:
https://t.me/AramChristus
#HEEZSeeleβ£
ππDanke fΓΌr Dein seinππ