Главное, что я всегда это узнаю, какой бы вид оно ни принимало, и встречаю его тем лучшим, что во мне есть.
– Чем?
– Тем, что становлюсь спокоен.
– А все остальное время ты беспокоишься?
– Нет. Я всегда спокоен. Просто это лучшее, что во мне есть, и, когда то, что я люблю, приходит ко мне, я встречаю его своим спокойствием.


Этот навык становиться очень важным в современном мире. И медитация, это только один из инструментов, с помощьб которого можно прийти в это состояние. Можно заниматься любимым делом, спортом и активностью, своим питанием и учиться готовить, можно заниматься исследованием какого нибудь интересного вам вопроса, читать сложные книги .... всем чем угодно, главное чтобы что-то делать и подавить в себе нарастающую панику и истерию.


И да, смена места жительства не очень хорошо помогает, тк вы переезжает в новое место со старыми проблемами.