ДМИТРИЙ АЗАРГИНОВ


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Защита в судах. Юрист практик. Юридические услуги. 89644224181.

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Репост, пожалуйста.






МААНЫ ДЬАХТАР ДЬИЭҔЭ
КИИРДЭҔИНЭ ДЬИЭ ИҺЭ КҮН САРДАҤАТЫНАН ТУОЛА ТҮҺЭР.

ДАЛБАР ХОТУН ДЬИЭҔЭ КИИРДЭҔИНЭ
ЫСКААПКА ХУРУСТААЛ ИҺИТ ЛЫҤКЫНЫЫР.

КЭРЭ ДЬАХТАР ДЬИЭҔЭ КИИРДЭҔИНЭ ТУОХ БАРЫТА ТУПСА СЫРДЫЫ ТҮҺЭР.

ИЙЭ ДЬАХТАР ДЬИЭҔЭ КИИРДЭҔИНЭ ОҔО АЙМАХ ЧУГДААРА КӨРСӨР.

МЫНДЫР ТОЛКУЙДААХ ДЬАХТАР ДЬИЭ ИҺИГЭР САЛАЛТА
ЭРИН КЫАЙЫЫГА КЫНАТТЫЫР ЭРЭЛЛЭЭХ ДОҔОР.

КЫРГЫТТАРЫ,
КҮН КҮБЭЙ ИЙЭЛЭРИ ,
МЫНДЫР ЭБЭЭЛЭРИ БУКА БАРЫГЫТЫН ДЬАХТАР ДЬОЛУН ТУҺААННААХ КҮНҮНЭН ЭҔЭРДЭЛИИБИН.

ТУППУККУТ ТУПСАН ИСТИН, САНААБЫККЫТ ТАБЫЛЛА ТУРДУН 🙌🏻


Каждая женщина - чей-то рассвет,
Чьи-то бессонные длинные ночи,
Осени поздней последний букет,
День, что становится ночи короче.

Каждая женщина - чье-то тепло,
Чья-то надежда и чья-то разлука,
С каждой кому-то легко и светло,
С кем отступает отчаянья мука.

Каждая женщина - чья-то мечта,
Чья-то любовь, чьё-то спасенье,
Осень дождливая, лето, весна,
Каждая женщина - стихотворенье.

Каждая женщина - чей-то успех,
Муза, супруга, сестра, берегиня,
Руки целую за всё и за всех,
Каждая женщина - это Богиня!

Перевод

Хас биирдии дьахтар - ким эрэ тахсар күнэ,
Уйулҕатын хамсатар кэрэ түүнэ,
Көмүс күһүнүн күндү киэргэлэ,
Сирдээҕи олоҕун тутула, эрэлэ.

Хас биирдии дьахтар - ким эрэ тапталын былааһа,
Туллубат тутааҕа, элэйбэт эҥээрэ,
Аал уотун уостубат сылааһа,
Күннээҕи түбүгүн эрэллээх эргиирэ.

Хас биирдии дьахтар - ким эрэ сырдык ырата,
Муҥутуур таптала, сиэдэрэй силиһэ,
Олоҕун очурун түһүүтэ-тахсыыта,
Кыайыытын-хотуутун быстыбат ситимэ.

Хас биирдии дьахтар - эр киһи олоҕун оҥкула,
Дьол-соргу бэлэҕин мэктиэтэ,
Таҥара үөһээттэн анаабыт тускула,
Алгыстаах аартыгын туоһутун бэлиэтэ!


😉


Эҕэрдэ 💐😊🙌


Поздравляю с 8 Марта! 💐😇🙌




Репост из: Федерация шахмат Республики Саха (Якутия)
Приглашаем шахматистов принять участие в квалификационном (рейтинговом) турнире на присвоение III и II спортивных разрядов

🗓 Дата проведения: 7 марта 2026 года (суббота)
📍 Место проведения: Республиканский шахматно-шашечный центр (РШШЦ)
⏰ Начало турнира: 10:00

♟ Формат и условия:

Система: Швейцарская или круговая.
Количество туров: 9 туров.
Контроль времени: 10 минут на партию каждому игроку + 5 секунд на ход (10+5).

📝 Регистрация участников:
В день проведения турнира с 09:00 до 09:45.

Положение - в комментариях 📌


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Тел. 89644224181


Репост из: Восточный Биохакинг
Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

Шигеаки Хинохара прожил 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Его советы — не про диеты и жесткие графики, а про радость и свободу. Вот главные принципы долголетия от мудреца из Японии.

Веселись
Энергия берется не из еды и сна, а из радости. В детстве, когда нам было весело, мы забывали поесть и не хотели спать. У взрослых то же самое. Не изнуряй себя жестким распорядком.

Питайся легко
Завтрак — чашка кофе или сок с оливковым маслом. Обед можно пропустить, если занят делом. Ужин — овощи, рыба, рис. Мясо — 100 грамм два раза в неделю, не больше.

Планируй будущее
Заполняй блокнот планами. Когда думаешь о завтрашнем дне, некогда застревать в прошлом и жалеть себя.

Двигайся без фанатизма
Лестница вместо лифта, пешком вместо машины. В 105 лет Хинохара перешагивал через две ступеньки. Диван — враг.

Не верь слепо врачам
Если доктор назначает операцию, спроси: «Посоветовал бы ты это своей семье?» Иногда музыка и животные лечат лучше таблеток.

Помогай другим
После 60 лет отдавай миру, сколько можешь. Не жди благодарности. То, что ты жив, — уже награда.

Живи сейчас
С собой ничего не унесешь. Любовь, забота, милосердие — вот что по-настоящему важно.


Шигеаки Хинохара ушел в 105 лет, оставив блокнот с планами на полгода вперед. Он принимал пациентов до последнего дня. Его секрет прост: радость, движение и вера в людей.


Репост из: ГБУ ДО РС (Я) «Спортивная школа «Чолбон»
Прейскурант платных услуг 2025-2026 гг


Репост из: Федерация спортивного туризма Республики Саха (Якутия)
Привет, друзья 👋

Сегодня рассказываем про самую легкую и компактную вещь в снаряжении, которая может спасти ситуацию — про спасодеяло.
Это не просто шуршащая блестящая плёнка. Для туриста — это многофункциональный инструмент выживания и комфорта, который весит меньше шоколадки.

➕Плюсы для похода:

✔ Вес и объём: Места почти не занимает, а весит ~50-100 гр.
✔ Цена: Стоит как чашка кофе
✔ Универсальность: Способно на многое
✔ Надёжность: правильное спасодеяло сложно порвать и оно не боится воды

🗺 Как использовать в походах и на выездах на природу?

1. Главная его роль - экстренный утеплитель. Переохладился, промок, неудачно искупался в горной реке? Завернись в одеяло блестящей серебристой стороной к телу. Оно отразит до 80% теплового излучения тела обратно. Поможет дождаться помощи или просто согреться.

2. Экран для костра и ветрозащита.
Развесил спасодеяло за спиной на стоянке — получил отражающий экран. Тепло от костра будет идти не в лес, а на вас. Плюс защита от ветра.

3. Влагонепроницаемая подстилка
Нужно присесть на сырую землю, камни или снег? Постели матовой (золотистой) стороной вверх. От холода земли не защитит, но от влаги убережет!

4. Сигнальное устройство
Заблудился? Серебристая сторона отлично отражает солнце и свет фонарика. Можно сделать импровизированный флаг или просто разложить на открытом месте — с воздуха заметно за километры.

5. Защита от перегрева. В жаркий день на привале накиньте его блестящей стороной наружу на палатку или сделайте навес. Оно будет отражать солнечные лучи, создавая прохладу.

6. Другие способы использования:
→ Прикрытие рюкзака от внезапного дождя.
→ Переноска для воды: в термоодеяле можно принести воды, поскольку оно является водонепроницаемым, как и гермомешки.
→ Основа для сборки конденсата в аварийной ситуации.
→ Яркий маркер на тропе.
→ Первая помощь и переноска пострадавшего. Спасательное одеяло очень прочное, оно не только поможет сохранить тепло, но из него можно сделать носилки, обездвижить травмированную конечность, использовать как клапан при пневмотораксе, закрыть рану или ожог.
→ Термоизоляция продуктов. Если еда уже приготовлена, а участники группы ещё не подошли, можно завернуть обед в спасодеяло — он останется горячим.
→ Сушилка для вещей. Чтобы вещи быстрее высохли при промозглой погоде или после ходового дня. Их можно положить у костра на теплоотражающую поверхность и периодически переворачивать, обязательно перед этим хорошо выжать и расправить. Тогда сушка пройдет гораздо быстрее.
→ Веревка. Лавсан — очень прочный материал из него можно сплести веревку, разрезав одеяло на ленточки, а также использовать их для закрепления грузов. Веревка из спасодеяла имеет большой предел прочности на разрыв.
→ Стелька для ботинка. Если сложить одеяло в несколько слоев, можно сделать сменную стельку для замерзшего или промокшего ботинка.
→ Термоэкран для горелки. Если забыли обычный алюминиевый экран, на помощь придет спасательное одеяло. Оно также защитит горелку от ветра и поможет ускорить процесс приготовления пищи. Главное, держать от открытого огня на расстоянии 10-15 см!

🎒 Где носить?
Положите его не в глубине рюкзака, а в карман под крышкой или в боковой карман — туда, где можно быстро достать одной рукой.

❗Важно помнить: Это средство временного решения и первой помощи. Оно не заменит тёплую куртку и хороший спальник, но станет вашей страховкой в непредвиденных обстоятельствах.


Баһаалыста, репост 🤝✊🙌




Тел. 89644224181. Репост, Пожалуйста 🤝✊🙌


Репост из: Федерация спортивного туризма Республики Саха (Якутия)
4️⃣ Приходилось ли подниматься в гору в течение хотя бы получаса?
5️⃣ Приходилось ли проходить хотя бы 10 км в день?

Если ответы на все или почти все вопросы будут «нет», то лёгкий поход для вас можно назвать сложным, средней сложности - очень сложный, а в сложный идти вообще противопоказано до приобретения необходимого опыта.

В легком походе предстоит ходить в среднем 10 километров в день – когда вы в последний раз проходили такое расстояние, да ещё в гору, и с рюкзаком на спине?

Лёгким считается рюкзак весом 7-12 килограмм. Часто ли в жизни городскому человеку приходится носить на спине такой вес?

Для «репетиции» можно набить рюкзак книгами и несколько раз подняться по лестнице и обратно. Если после этого желание пойти в поход не пропало, то готовьтесь к трудностям и собирайте рюкзак!

Показано 20 последних публикаций.

111

подписчиков
Статистика канала