فشة خلق ?

- إذا كنت تريد أن يستذكر ابنك بشكل جيد استعدادًا للاختبار فيجب أن تتخلص من كل ما يؤثر على تركيزه مثل التلفاز أوالمذياع أو الموسيقى.
ثانيًا: أسمنت الذاكرة:
"إن أملاك الإنسان الحقيقية هي ذاكرته، بها فقط يكون غنيًّا وبدونها يكون فقيرًا". أليكساندر سميث.
قبل الذهاب إلى الحفظ والاستظهار الحقيقي يجب أن أوضح لك أن ذاكرتك المدربة ستعتمد كلية على الصور الذهنية والتي سيتم استدعاؤها بسهولة إذا جعلتها مثيرة للسخرية قدر استطاعتك.
إليك عشرين بندًا في قائمة ستتمكن من حفظها بالترتيب في وقت قصير بشكل يثير الدهشة.
سجادة, ورقة, زجاجة، فراش، سمك، مقعد، نافذة، هاتف، سيجارة، مسمار، آلة كاتبة، حذاء، ميكروفون، قلم، تلفاز، طبق، حلوى سيارة، إبريق القهوة، وقالب طوب.

1- تخيل صورة ذهنية للبند الأول "سجادة" لا تتأمل كلمة سجادة فقط بل تأمل أي سجادة لمدة ثانية واحدة تكون مألوفة لديك.

2- أول وأهم خطوة في الذاكرة المدربة: يجب أن تربط بين السجادة والورقة ويجب أن يكون هذا الربط مثير للسخرية قدر الإمكان.
(تخيل سجادة منزلك في ذهنك وكأنها مصنوعة من الورق وتخيل نفسك تمشي فوقها وتكتب شيئًا ما على السجادة بدلاً من الورق).
يجب أن تكون الصورة الذهنية غير منطقية أو مثيرة للسخرية (الورقة الملقاة على السجادة ليست ترابطًا جيدًا لأنه منطقي للغاية).

3- يجب أن ترى حقًّا الصورة الذهنية المثيرة للسخرية داخل ذهنك لمدة جزء من الثانية، من فضلك لا تحاول مجرد رؤية الكلمة ولكن بالتأكيد، وأغلق عينيك لمدة ثانية واحدة لتسهيل الرؤية الصورة الذهنية في البداية، وبمجرد أن تراها توقف عن التفكير بها وانتقل إلى الخطوة التالية.

4- الشيء الذي تتذكره الآن هو الورقة وبالتالي فإن الخطوة التالية هي أن تربط الورقة بالبند التالي في القائمة وهو الزجاجة.
(تخيل صورة ذهنية أخرى مثيرة للسخرية مثل أن تتخيل نفسك تقرأ زجاجة أو تتخيل زجاجة مصنوعة من الورق).

5- كرر الربط بين كل بندين متتاليين حتى تصل إلى قالب الطوب إذا رأيت هذه الصور الذهنية في عقلك حقًّا لن كون هناك مشكلة أن تذكر العشرين بندًا بالترتيب من السجادة إلى قالب الطوب.
لقد أدركت أن جميعنا نشأ على التفكير المنطقي وأنا هنا أخبرك أن تتخيل صورًا ذهنية غير منطقية أو تدعو للسخرية قد تبدو هذه مشكلة للبعض في البداية ولكن بعد أن تقوم بذلك لفترة ستكون أول صورة ذهنية تأتي في ذهنك هي المثيرة للسخرية أو غير منطقية.

قبل الختام تذكر:
تذكر بعض القواعد البسيطة لمساعدتك على التخيل:
1) تخيل الأشياء في غير حجمها الطبيعي: أي كبيرة جدًّا وضخمة.
2) تخيل الأشياء وهي في حالة حركة كما أمكن.
3) فكِّر في عدد أو كم مبالغ فيه.
4) استبدل شيئًا بشيء آخر: تخيل شيئًا بدلاً من آخر مثلاً أن تدخن المسمار بدلاً من السيجارة.

*كيف تحصل علي الذاكرة القوية

أنت تقود حافلة بها أربعون شخصًا، توقفت الحافلة عند المحطة ونزل عشرة أشخاص وركب ثلاثة أشخاص، في المحطة التالية نزل سبعة أشخاص وركب شخصان، توجد محطتان أخريان حيث نزل أربعة أشخاص في كل منهما وركب ثلاثة في إحداهما، ولم يركب أحد في الأخرى، في تلك النقطة اضطرت الحافلة للتوقف لعطل فني، بعض الركاب كانوا في عجلة من أمرهم وقرروا مواصلة الطريق سيرًا على الأقدام؛ ولذلك نزل ثمانية ركاب، وعندما تم إصلاح العطل الفني ذهبت الحافلة إلى آخر محطة ونزل باقي الركاب.
والآن وبدون إعادة قراءة الفقرة السابقة لنر؛ هل يمكنك الإجابة عن سؤالين بشأنها؟ أنا متأكد جدًّا أنه إذا سألتك: كم عدد الركاب المتبقين في الحافلة؟ أو كم راكبًا نزل في المحطة الأخيرة؟ فقد تعرف الإجابة على الفور.
لكن إذا سألتك: كم عدد المحطات التي توقفت عندها الحافلة؟ لا أعتقد أن الكثير منكم قد يتمكن من الإجابة عن السؤال.
السبب في ذلك أنك تأكدت أن السؤال بعد قراءتك للفقرة سيتعلق بعدد الركاب؛ ولذلك انتبهت لعدد الركاب النازلين والصاعدين للحافلة.
باختصار، أردت أن تعرف أو تتذكر عدد الركاب، وبما أنك اعتقدت أن عدد المحطات شيء غير مهم فلم تنتبه له، ولم تسجلها في ذهنك ولن تتذكرها أبدًا.
ما هو اسم سائق الحافلة؟ أشك في إنك تستطيع أن تجيب على هذا السؤال، هذا اسمه "تضليل الاتجاه" وهذا يعني أن أن الحركة المهمة في الخدعة تظل في الخلفية أو يتم التغطية عليها بعملية أخرى، لا علاقة لها بالموضوع، ولكنك ستعتد أنها الحركة المهمة.
هذا الاختبار هو اختبار ملاحظة أكثر منه اختبار ذاكرة، ولكن كل من الملاحظة والذاكرة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض فلن تستطيع تذكر أي شيء لا تريد أن تتذكره أو لست مهتمًّا بتذكره.

مثلث الذاكرة القوية:
1- انتبه وركِّز.
2- أسمنت الذاكرة.
أولاً: انتبه وركِّز:

إذا أردت تحسين قدرات ذاكرتك في الحال فأجبر نفسك على الرغبة في التذكر، أجبر نفسك على الاهتمام بالقدر الكافي لملاحظة أي شيء تريد أن تتذكره أو تحتفظ به في ذاكرتك.
الأمر في البداية يحتاج للإجبار وبعض الجهد الضروري ولكن في وقت قصير ستجد أن الأمر لا يستلزم أي جهد لكي تجعل نفسك راغبًا في تذكر أي شيء.
يجب وجود دافع واهتمام وذلك لأنه بدون دافع لن تكون هناك أية قدرة على التذكر.
الثقة في قدرتك على التذكر مفيدة جدًّا، فتناول أي مشكلة متعلقة بالذاكرة على النحو الآتي: "سوف أتذكر" فغالبًا ستتذكر بالفعل.
استرخ:
إذا كنت تسعى للانتباه فإن ما يجب عليك عمله هو الاسترخاء، فمن المستحيل أن تنتبه إذا ما كنت عصبيًّا أو مجهدًا، تنفس بعمق لبضع ثوان ثم اعمل على إرخاء عضلات الكتف ومؤخرة العنق.

فكر بإيجابية:
الذاكرة كالغربال في كل مرة تشعر أو تقول "لدي ذاكرة ضعيفة جدًّا" أو "لم أتمكن من تذكر هذا أبدًا" فأنت تضيف ثقبًا آخر للغربال، وعلى ناحية أخرى إذا قلت: "لدى ذاكرة رائعة" أو "سأتذكر هذا بسهولة" فأنت تسد أحد الثقوب.
كتابة الأشياء بالورقة والقلم بدافع مساعدة الذاكرة لن يصلح الذاكرة، قد يتحسن خطك ولكن ذاكرتك ستصبح أسوأ بسبب إهمالها وعدم استخدامها.
ينبغي أن تدرك أنك عادة ما تكتب الأشياء لأنك فقط ترفض أو أنك كسول جدًّا لتحمل المجهود البسيط أو الوقت لكي تتذكر.
تذكر أنه من الممكن أن تفقد أوراقك ودفاترك ولكن لا يمكن أن تفقد عقلك.
تشكو العديد من النساء أن ذاكراتهن سيئة للغاية ولا يمكنهن تذكر شيء، نفس هؤلاء النساء يصفن ويتذكرن بالتفصيل ماذا كانت ترتديه إحدى الصديقات عندما تقابلت معها منذ عدة أسابيع.

ما يجب أن تفعله هو أن تعقد العزم على أنك ستهتم بتذكر الأسماء والوجوه والتواريخ والأرقام والحقائق وكل شيء آخر وستثق في قدرتك على الاحتفاظ بها في الذاكرة، هذا وحده سيحسن ذاكرتك بدرجة ملحوظة.

فهم الطبيعة الهشة للانتباه (الملاحظة):
- مهما كانت ذاكرتك جيدة ودقيقة وقدراتك على تركيز انتباهك قوية تبقى هناك حقيقة وهي الصفة المشتركة في أي مناقشة حول الانتباه هو مدى الهشاشة والضعف الكامن به.
- لا يزيد متوسط مدة انتباه مجموعة من المستمعين عن عشرين دقيقة وهو السبب أن كافة المتحدثين الجيدين يدركون أن عليهم تقديم الجزء الأكثر أهمية من رسالتهم في البداية.
لا تشتت انتباهك:
- يمكن قياس الانتباه بطريقتين، قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة.
- من الممكن للأشخاص القيام بأكثر من شيء في نفس الوقت (يمكننا العشاء وأن نشاهد التلفاز أو نتحدث ونقود السيارة).
- طالما المهام لا تعتمد على نفس العملية العقلية فيمكن القيام بكل منهما في نفس الوقت ولكن إذا كانت المهمتين تعتمد على نفس نوع العملية العقلية (الاستماع إلى قصة وقراءة كتاب) فإن أيًّا منها لن يتم إنجازه بشكل جيد.
التحسب للتشويش:
- يجدر بك إذا كنت تسعى لدعم قدرتك على الانتباه أن تتحسب لوقوع أي تشويش وأن تسعى لتجنبه قبل أن يتحول إلى مشكلة.

#صناعة_الأهداف 😎
كتير أسئلة بتنطرح انو " انا مابعرف حط هدف الي بحياتي.. مابعرف لشو بدي اوصل "
ستيفن كوفي حكى مرة بكتابه انو كان في شخص ع قارب عند شلالات نياجارا..كان مسترخي ومبسوط ولا عباله..بالوقت يلي العالم عم تجدّف وتحدد مسارها كان هو مرتاح وماعم يعمل شي.. فجأة 👌 لما سمع صوت خرير المي كتير قوي اطلّع وراه وشاف انو هو ع حافة الشلالات من فوق.. ارتعب وخاف وبلش يجدّف بقوة ليبعد وينقذ حياته.. بس ما لحق 🤕 ووقع ! وهاد السقوط قد يكون سقوط دراسي / مادي / عاطفي... كلنا معرّضين انو نسقطو لما ما يكون عنا هدف 😉👌
ومن هالحكي فيك تكتشف اديش مهم نحنا كشباب يكون عنا هدف بحياتنا نسعى وراه 😌
ولنبلش من الأول من نقطة البداية تبع كيف بدي حدد أهدافي ؟؟ 🤔
اذا مهتم بهالقصة جيب ورقة وقلم وكمّل معي البوست 😊 👇
- اكتب 5 أشياء بدك تحصل عليها ومستعد تشتغل مشانها
- بـ 30 ثانية اختار منن 3 أهداف بدك تحققهن بالفترة الحالية ( وقلنا 30 ثانية فقط مشان ما يتدخل خيالك بالموضوع ويبلش يعطينا أهداف خيالية بعيدة عن الواقع 😉)
- لو معك هلئ مبلغ كبير من المال.. شو أول هدف رح تحققو فيهن ؟؟ وشو تاني هدف ؟
- لو افترضنا انك رح تعيش 6 شهور فقط.. شو رح تعمل من هون لوقتا ؟؟
- حدد هدف انت بتحبه بس بتخاف وبتتراجع (احتمال يكون هالخوف طبيعي ومالو وجود بالواقع 😌👌)
- حدد الحالة والظرف يلي بتعيشك أعلى درجات تحقيق الذات ، يلي بتحس حالك مأنجز وفخور بنفسك (هالشي بيخليك تحدد وين مجال تفوقك والمسار يلي ممكن تأبدع فيه )
- عطي أهدافك ترتيب من الأهم للمهم ( 1 - 2...)
بهالطريقة بتكون انت حددت شو هي أهدافك يلي معك حياة كاملة لتحققها 👌😌 ومعك قدرات رهيبة بتساعدك ع هالشي ^^

* إن أصابك سوء فقُل خيرة، وإن مر عليك يوم كئيب فقُل غداً أجمل، وإن فقدت شيئاً قُل من الله العوض و عش بقناعة..🌸🌸

يراك وأنت تطرق الأبواب باباً تلو باب ، تفشل وتحبط هنا ، وتحزن هناك ، هذا يعاتبك ، وهذا يزعجك ، وهو يدبر لك ، ينتظر إقبالك ، وأنت تتعثر وتقوم ، وتقع وتبكي ، وتنهض وتتعب ، ثم لا تجد مفراً من أن تأتي مكسوراً إلى بابه باكياً نادماً ، فيتقبلك وكأنه يقول لك إن جافوك فأنا حبيبك ، وإن آلموك فأنا طبيبك ، عد إلىَّ تجدني مرحباً بك

👤 لسا عندي تقريب لنص بلبيو ولاول مرة دراسة رح حاول سكرا وخلي كم ساعة قبل لفحص للاعادة بدي معدل تمام هيك وضعي

* بما أنو عم تدرسها اول مرة بس بدك تركز كتير هاد اهم شي و كم ساعة ما بتكفي لإعادة كل شي خلي يوم الجمعة كلو إعادة و خلص أمورك كلها يوم الخميس و هلأ وقت عم تدرس حط إشارات عند الأشياء المهمة او الصعبة نوعاً ما مشان تعيدها اول شي و تأمن عليها.. موفق ان شاء الله 🌸🌸

نفسيتك هالكم يوم ؟

👤 مشكلتي بضل ماطل بلمادة لاوصل ليلةلمتحان ما بنام ابدا..جدول ماقدرت مشيت 😞

* حاولي هالمرة تقوي على حالك و تجربي شعور أنك تخلصي قبل بوقت و شوفي النتائج كيف بتختلف و شعورك و تقديمك حتى و بتروحي مصحصحة..
خليها هالمرة تجربة و بدا شوية قوة اكيد🌸🌸

👤 الله ياخد الامتحاانااات الزفتت وياخدني شهيدة وارتاااح بقااا 😭😭😭😭😭

* بعيد الشر عنك الله ياخد الامتحانات بس 😂🙌🏻

👤 يعني نضل نتعب بالدراسه وندرس ندرس وبالاخير تجي الاسئله ما بعرف من وين ونخبص تعا دبرها وقتا

* معك حق والله صعبة بس بتتعوض و بتصير مع الكل لا تعطيها من تفكيرك اكبر من حجما و حاول تعوض بغير مواد 🌸🌸
👤 🙂🙂

* اضحك تضحك لك الدنيا 😂

👤 كم اتمنى انا اخترق العالم لاصل لامامك محدقا في بحر عينيك ايتها الكيماء الحيويه

* الله الله 🌸🌸

👤 بطلت انتبه للحياة ... لانها صارت صعبة ... بطلت اكترث بشي وصرت قاسي .. مابعرف منيح ولا لأ!

* الحياة ما رح تكون سهلة لازم يكون فيها صعوبة لنكبر و نتعلم و نكتسب خبرة و قوة..
منيح أنك تكون قاسي بس مو بكل الاوقات أكيد بس تفائل شوي و بينحل كل شي🌸

👤 انا حلمي فوت اعلام بس عندي تقصير بدراستي كيف فيني لحق هاتقصير رغم اني عم لقي صعوبة بلحفظ شو لزم اعمل بقدر لحق كل هاتقصير

* بتلحق التقصير ان شاء الله و بتحقق حلمك حتى لو بدك تدرس ليل نهار حاول اد ما فيك تدرس و توزع دراستك عالايام الباقية و تخلص اكبر قدر ممكن من التقصير بس لا تتهاون بالوقت مشان تحقق حلمك وما تندم بالمستقبل و حلمك حيكون بين ايديك اكيد 🌸🌸👍👍

👤 ما بعرف شو بدي قول.. اجت عيني بعينو اليوم جزء من ثانية كانو كافيين انو يريحوني😍❤️ الحمدلله على كل شي💙

* الحمدلله 😍 الله يديم الفرح عالكل 🌸🌸
👤 الله ياخد كلشي😭😭😭

* طول بالك ما في شي مستاهل كون متفائل و شوف الحياة من نظرة تانية 🌸🌸
👤 في شخص ما عم يروح من بالي مع انو قصتنا نتهت و بالاصل مافي قصة بس ما عم يفارقني

* يمكن في سر ورا هالشي او يكون هالشخص عم يفكر فيك بنفس الوقت 🌸🌸
👤 اللهم سعادة تجعلنا نسجد لك شكرا و امتنانا ❤

* اللهم آمين 🌸🌸

👤 تعب الكلام من الكلام🙂💔
* اي والله 👌

👤 منضحك على حالناومنقول موالمهم المعدل المهم انك فهمان...لماتدرس وتفرش.. بشري💔💔

* ما بينخاف عليكن بس أطباء المستقبل 💪💪

👤 عم ادرس بيوو ومن الملل حاسة ماعد قادرة شوف الكتاب قدامي 💔😔وبعدين 😢😢

* عادي هاد الشعور بس الفحص مو باقيلو شي لحالك بدك تصيري تغصبي حالك عالاعدة الطويلة و شوفة هالكتاب الجميل 😁😁
حاول تحبي الكتاب 🌸🌸

👤 (ولسوف يعطيك ربك فترضى ) طمأنينة القلب .... صدق اليقين❤❤

* الكلام الصحيح 👍👍

👤 فرحانه بوسع السما بس ادعولي تكمل 💚

* ياااااارب تكمل و تبقي فرحانة يارب🌸🌸
👤 كل ما شوف انو في عالم معي بالدفعة خلصو البيو 6 مرات وعم يعيدو وانا لسا ما خلصت المرة الاولى بتمنى انتحر😊

* كلنا منمر بهي المرحلة أنو انا وين و رفقاتي وين بس هاد مانو مقياس لتجميع العلامات نهائياً مهم دراستك مركزة و توكلي على الله🌸🌸

👤 عم يضيع الوقت مني بعرف انو غلط و مارح وصل لاحلامي هيك بس ما عندي طاقة قاوم و اجبر لحالي صايرة بلا ارادة بلا احلام 💔
* لاااء بتوصلي لأحلامك اكييييد مية بالمية ..و هالحكي ما بصير تقوليه أنتِ اللي فيكي تتحكمي بأفكارك و بوقتك و مستقبلك و بس .. خلي عندك قوة و إرادة و استعيني بشي يشجعك و برب العالمين..
لا تتشائمي و دايماً تواصلي معنا 🌸🌸

👤 بدي جيب موبايل بس ما عبقدر قرر شو جيبو😂🤦‍♂
* هههههه عحسب الميزانية اكيد و انتصح من حدا بيعرف 🌸🌸

👤 مليت من كتاب العلوم(العملاق لاخضر)

* حلوة هالمادة مهم ما تقول مليت حاول تقنع حالك دايماً أنك قدها 💪💪
موفق🌸🌸

👤 مشكلتي بحط برنامج وكأني مكنة 😇 وطبعاً بيفشل و أنا بكتئب🙂وبكون فرشت عالمادة..وهكذا دواليك🙂🙂

* طيب ما تحطي برنامج جربي تحطي كميات لكل يوم بدون ما تحددي وقت و يكونوا مناسبين بس ما تنامي لتخلصيهن و ضلي حاولي بكل الطرق بس ما تكتئبي🌸🌸

👤 انو عم اشتاقلو كثير بحبو يشهد علي ربي بس بيني وبينو كرماتي واختلاف دينا 😔😔
* معلة هاد كلو لخير يمكن اللي مخبيتو الايام يكون أحلى و مناسب و بليق فيكي اكتر 🌸🌸

👤 حابب ومبسوط بتجي بنت تانيةبتدخل علخط انابدي حبيبيتي ومابتخلا عنهابس لفكرة انوهديك عيونهازرق وأنا معشوقي لعيون زرق وبس
* بس أنت مبسوط و هي حبيبتك مو معقول تترك قلب بتحبو كرمال عيون او جمال لأنو الجمال بدو يخلص يوم من الايام.. و الاصح طبعاً انك تبقى مع حبيبتك و بس و جبلا عدسات زرق 😅

👤 قلة تنظيم 😭 مابقدر نظم وقتي ابدا مستحيل اثبت على شي الوقت بضيع مني 😣والامتحان السبت 😭😭
* طيب لا تثبت على شي حاول تغير خصوصي اذا كنت ملول غير طرق دراستك مكان دراستك او المادة.. حاول تنظم هالشي بس تغيرو بنفس الوقت.. الله يوفقك يارب 💙

هي للي سأل عن البكالوريا

* الحياة مستمرة سواء ضحكت أم بكيت ، لا تحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها ، قيل : القلق لا يمنع ألم الغد ولكنه يسرق متعة اليوم ! 🌸🌸

أشياء صغيرة للمكتئبين فقط من الحياة:
هذه الاشياء قام بكتابتها كل من: جيسكا غروس، رولا هادن، كونواي إيرون، ناديا غودمان، أودري كوين، ديفيد وارين، بيث أن، أديل أوليڤيرا بشكل جماعي، احتفالاً بالحياة، تحاشياً للتشاؤم، وأيضاً مواساة للمكتئبين، الذين تعلقوا بالأشياء الصغيرة، الصغيرة جداً، لأن ليس هناك شيء أكثر أهمية يتعلقون به، مع القائمة إن كانت تستحق:

- شمس الصباح، شاي الياسمين، وقطعة شوكولاتة داكنة.
- كتاب يجعلني أتوقف لبرهة لأتأمل معجزاته.
- محادثة ذكية وجيّاشة.
- الأخطبوط لذكائه، ورحمته، وأذرعه المجنونة.
- الطريقة التي أرفع بها رأسي نحو الشمس.
- الملمس الداخلي البارد للوسادة في منتصف الليل.
- الخروج لتناول الأفطار.
- الجلوس في مسرح سينما حتى نفاذ رصيد البطاقة.
- شقة مزدحمة بالكتب.
- تفقّد البريد.
- التنّصت على محادثة بلغة غريبة لا أفهمها.
- كوبليه بقافية جميلة.
- المكاتب الفوضوية.
- الصوت الذي تصدره أقدامي حين أسير على الرمل المبلل.
- اجتماع غير مخطط للأصدقاء.
- تجاوز كل الأشارات الخضراء على دراجتي.
- أول أيام الربيع حين أشعر بدفئ الشمس في جسدي.
- المحادثات الطويلة بصوت منخفض في زاوية المطبخ خلال الحفلات.
- شريحة مانجو مثالية القطع.
- قراءة مطلع افتتاحي عظيم.
- النوم في غير منزلك حتى صباح السبت.
- فتح النافذة في يوم صيف دافئ.
- ترتيب الكتب دائما (حسب اللون والشكل).
- الجدال حول سؤال مستحيل الجواب.
- الجري بسرعة فائقة حتى شعوري بأنني سائل واحد متحرك.
- الغناء في حمام بخار.
- أذان الأطفال البارزة أسفل القبعات.
- الرعد المتّكسر.
- إعادة كتاب الى الرف بعد أنتهائي من قراءته.
- مقابض أكواب القهوة التي تناسب انحناء يدي بشكل مثالي.
- مراقبة النساء في عائلتي وهن يضحكن حتى تنزل دموعهن.
- عندما يقترح علي النادل طلب طبق كنت أريده من الأساس.
- الثواني الخمس التي تلي اقتحام الطائرة لطيفة من الغيوم.
- صمت ما بعد تساقط الثلج.
- تفاحة ضخمة أجدها في الثلاجة.
- صوت حجر يسقط في بحيرة.
- غنائي لنفسي بينما أقوم بغسل الأطباق.

محبط؟!
قلق؟!
انعدمت رغبتك في الدراسة؟!📚📖💔
إذاً 👈قم بالحديث مع نفسك الآن بصوت مسموع...دون رباطة جأش لمنع نفسك من البكاء والصراخ..✋
تحدث🗣...انفجر🔥...وهود عليك الصعاب...✌
فلا شيء يضاهي الحديث مع ذاتك...👌
فلا أصدق حوار منه...! ولا أعرف منك لنفسك إلا نفسك!..❤
آمن بروحك النقية والجميلة...🌸
بقدراتك...وإمكاناتك...!🌟
بما تستطيع فعله لو نهضت في الحال...!🏆💪
آمن بقواك الكامنة التي كبتها الأرق والسهد ..!💙
آمن بأن إسرافك في تضييع وقتك لو كان في أمر نافع...لاكتسحت الأرض بأناقة فكرك...!💙
اقمع عواصف الإحباط بعاصفة التفاؤل والعزيمة💚
واخمد بإيمانك براكين الأفكار السوداوية ..🖤
وكن إيجابياً...❤
وتذكر دائما...هناك من ينتظرك في نهاية الطريق🔜
لتكون البطل الذي ينتشله من مرارة آلامه..💫

* أدعيه ضد الحسد و العين : 🙏🙏

- لا إله إلا الله عدد ما مشى في السماوات والأراضين ودرج.

-لا إله إلا الله بيده مفاتيح الفرج ، والحمد لله على كل حال. ونعوذ بالله من أهل الكفر والشرك والسحر والضــــــلال.

- نصلى ونسلم على الهادي البشير والسراج المنير نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

-اللهم يا واسع العطاء يا منزل الشفاء يا رافع البلاء يا مجيب الدعاء أنزل رحمة من رحمتك وشفاء من شفائك على كل مرض وسقم وبلاء ، ياحى يا قيوم يا بديع السماوات والأرض يا ذا الجلال والإكرام برحمتك نستغيث.

- بسم الله اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي لاشفآء إلا شفائك شفاء لا يغادر سقما. بسم الله (3مرات) أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر (77مرات) أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.

-أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة.


- أعوذ بالله العلى العظيم من غضبه وعقابه وشر عباده ومن شر إبليس وجنده ومن شر شياطين الإنس والجن ومن شر كل معلن ومسر ومن شر ما يظهر بالليل ويكمن بالنهار ومن شر ما يظهر بالنهار ويكمن بالليل ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر ما يعرج فيها.


- أعوذ بالله العلى العظيم من شر ماذرأ في الأرض ومن شر ما يخرج منها ومن شر كل ذي شر لا أطيق(يطيق – لا تطيقين –لا يطيقون) شره ومن شر كل دآبة الله آخذ بناصيتها ، ومن شر الأشرار وشر الأخطار وشر الأمراض.
- أعوذ بالله العلى العظيم مما أستعاذ منه محمد وعيسى وموسى وإبراهيم الذي وفى .

-أعوذ بالله العلى العظيم من شر كل شيطان مريد ومن بطش كل جبار عنيد. أعوذ بالله العلى العظيم من شر كل لابس ولامس ومن شر خادم السحر والحارس.


-أعوذ بالله العلى العظيم من نزغات الشياطين وجنودهم وأعوانهم.

- أعوذ بالله العلى العظيم من شر الحاقدين ومن شر الحاسدين ومن شر العائنين ومن شر الناظرين ومن العاشقين ومن شر الساحرين والشياطين.

- بسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك من شر كل نفس أو عين حاسد الله يشفيك.


-بسم الله أرقيك من كل داء يؤذيك ومن كل بلاء يؤذيك ومن كل شر وشقاء يشقيك ومن كل نفس أو عين حاقد أو عين حاسد ومن كل نفس أو سحر ساحر أو كيد كائد. بسم الله أرقيك من شر النفاثات في العقد ومن شر حاقد إذا حقد ومن شر حاسد إذا حسد ومن شر ساحر إذا سحر ومن شر ناظر إذا نظر ومن شر ماكر إذا مكر.

-بسم الله أرقيك والله يرعاك والله يشفيك والله يشفيك والله يبرؤك والله يجيرك والله يجبرك والله يعيذك والله يعصمك والله يحفظك.

- بسم الله أرقيك من وساوس الصدر وشتات الأمر من الأمراض والأوهام من نزغات الشيطان ومن الأسقام من الكوابيس ومن مزعجات الأحلام.

-اللهم أخرج كل عين وحسد اللهم أصرف كل داء عن الروح والجسد .

- اللهم أخرج كل عين من حيث دخلت اللهم رد البصر خاسئاً حسيراً اللهم أذهب حر العين وبردها ووصبها اللهم أبطل تأثير العين والحسد اللهم أخرج كل عين لامّه اللهم أخرج كل العيون الآمه اللهم أخرج كل عين قويه اللهم أخرج كل عين قديمه اللهم أخرج كل معجبه كل عين متعجبه اللهم أخرج كل عين منها تعجبت اللهم بالزينه أعجبت وتعجبت اللهم أخرج كل عين نظرت وإستحسنت وتمعنت وركزت اللهم أخرج كل عين نظرت وأمرضت وأهلكت كل نظره تكررت وما بركت. اللهم أخرج كل عين حاسده حاقده وكل نفس خبيثه مبغضه لزوال النعم تمنت اللهم أخرج كل عين قويه أو عين حاره اللهم أذهب حرارة العين اللهم أذهب ما حل بسبها من ألم وتعب ومرض ونكد وضيقه في الصدر وآلماً في الظهر اللهم أبطل أثر كل عين بالروح أمتزجت اللهم أخرج كل عين كبيره لكل شي شملت اللهم إشفي من كل عين العائن أو الحاسد أثر اللهم إشفي من كل عين بوصف الحاسد وبنفس السامع للوصف أثر اللهم أخرج عيون الناس.

- اللهم أخرج عيون الأقارب وعيون المعارف والأصدقاء اللهم أخرج أعن وأنفس الجان اللهم ، أخرج كل عين من الرجال أصابت أو النساء أو الأطفال أصابت اللهم أخرج كل عين في البيوت أصابت واستقرت أو في زينت البيت. اللهم ياكاشف ضر أيوب من وجعه وألمه اكشف عنا عين الناظرين والحاسدين عينٌ جاءت فتجعجعت غارت فإنفلقت طارت فإنقطعت فأصابها إعصار فيه نارٌ فإحترقت. نعوذ بكلمات الله التامات التي نام بها أصحاب الكهف والرقيم اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى. اللهم ألق السكينة علينا ثُمَّ أَنْزَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ بَعْدِ الْغَمِّ أَمَنَةً نُعَاسًا. وَإِنَّا عَلَى ذَهَابٍ بِهِ لَقَادِرُونَ. وَحِيلَ بَيْنَهُمْ وَبَيْنَ مَا يَشْتَهُونَ. قَالَ هَذَا رَحْمَةٌ مِنْ رَبِّي فَإِذَا جَاءَ وَعْدُ رَبِّي جَعَلَهُ دَكَّاءَ وَكَانَ وَعْدُ رَبِّي حَقًّا. وَقَدِمْنَا إِلَى مَا عَمِلُوا مِنْ عَمَلٍ فَجَعَلْنَاهُ هَبَاءً مَنْثُورًا. اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت وأنت ربُ العرش العظيم
🌸?