𝗗𝗼𝗻'𝘁 𝗵𝗶𝗱𝗲 𝗮𝘄𝗮𝘆...🌙

من یه برونگرای درونگرام😂
درواقع تایپم درونگراترین برونگراست

Remember 😂
به جای وقت ندارم از جملهٔ «نمیخام باهات حرف بزنم» استفاده کنید
چون این ب واقعیت نزدیک تره
مرسی😂🤍

🌀جول_اوستین
✨مشکل در طرز تفکر است

اخیرا با مردی صحبت می کردم که می گفت: "جول، من سخنان تو را در مورد شاد بودن و لذت بردن از زندگی در تلویزیون تماشا کردم. اما فکر می کنم این سخنان در مورد من صدق نمی کند. "
او تعریف کرد پنج یا شش سال قبل، یک تجربه ی دردناک جدایی را از سر گذرانده است. قلبش شکسته بود و ناخوش شده بود. او گفت: "به نظر می رسید نتوانم آن احساسات را تحمل کنم. هر روز صبح با ناراحتی از خواب بیدار میشدم و روزم را شروع می کردم، در حالی که بار این غم به شدت بر روی شانه هایم سنگینی می کرد. به خانه برمی گشتم و دوباره با ناراحتی به رختخواب میرفتم." او می گفت: "جلسات مشاورهای زیادی را پشت سر گذاشته، اما به نظر نمی رسید که پیشرفتی کرده باشد.
او از من پرسید، "فکر می کنی می توانی مشکلات عاطفی من را حل کنی؟" من مستقیما به او پاسخ دادم، "جناب، من حقیقتا باور نمی کنم که شما یک مشکل عاطفی داشته باشید. بلکه معتقدم مشکل در طرز تفکر شما است."
"منظورتان چیست؟
اولین چیزی که صبح هنگام از خواب بیدار شدن به ذهنتان می رسد چیست؟"
او پاسخ داد: "به این فکر می کنم که چقدر تنها و آزرده خاطر هستم."
در طول روز چه چیز بیشتر فکر تو را مشغول می کند؟"
"به این فکر می کنم که چقدر زندگی ام آشفته است و این که اشتباهات زیادی مرتکب شده ام و این که ممکن است تمام آنها را تکرار کنم."
"و هنگامی که به تخت خواب می روی، به چه فکر می کنی؟" دوباره به همین موضوعات فکر می کنم."
"آقا من یک روانشناس یا یک روان درمان گر نیستم، ولی فکر می کنم مشکل از احساسات شما
نیست. احساسات شما درست همان طور که خداوند می خواهد کار می کند. احساسات ما واکنشی به افکار ما است. احساسات خوب و بد وجود ندارد و این افکار ما است که احساسات ما را کنترل می کند. هنگامی که تمام روز با افکار ناراحت کننده این طرف و آن طرف می روی، احساس ناراحتی می کنی. همان طور که اگر افکار همراه با خشم را در سر داشته باشی، عصبانی خواهی شد. اما چنانچه افکاری سرشار از شادمانی و موفقیت در سر داشته باشی، مطمئنا شاد خواهی بود و به سوی موفقیت پیش می روی. نمی توانی تمام روز با فکر کردن به افرادی که به تو آسیب رسانده اند و فکر کردن به اشتباهاتت سپری کنی و انتظار داشته باشی زندگی شاد و مثبتی را تجربه کنی. تو باید
گذشته را به حال خود رها کنی و این واقعیت را بپذیری که خداوند آینده ی باشکوهی را برایت
در نظر دارد. او می خواهد که تو از نو شروع کنی. این واقعیت را همیشه در نظر داشته باش که
خداوند وعده داده است کاری می کند که وضعیت به نفع تو دگرگون شود. انتخاب کن که افکار مثبتی در سر بپرورانی و راجع به موارد خوشایند فکر کنی.

هروقت ندونستی کجا بری و پناهگاهی نداشتی بیا بغلم
خب؟:)🫂

وای من دلم یه خونه میخاد ازونا ک از هر گوشش ی قسمت باحال میاد بیرون

ی اتاق ک طبقه بالاس
میخام ب جای پله از سرسره استفاده کنم😂 (مخصوص تنبلا)
نور افتاب بیاد تو
درواقع اصن ی دیوار بزرگا فقط شیشه باشه
تمش سفید و سبز روشن خوشگل
مبل راحتی حتما توش باشه با کلی گل و گیاه
و ی دیواراشم مخصوص چیزا گوگولی مگولی
حس میکنم خ قروقاطی گفتم ولی درکل میخام حس طراوت بده🌿🫧

مامان امروز یه حرفی زد
خیلی قلبمو به درد اورد
بهمون گفت افسردگی دوستاتون رو جدی بگیرین
خواهشا پیگیرشون باشین
بغلشون کنین
باهاشون حرف بزنین و درکشون کنین
یهو به خودتون میاین میبینین دیگه نیستش
یهو به خودتون میاین و میبینین شدین یه کوه حسرت که کاش کوچکترین بحث‌ها رو هم باهاش نمی‌کردم. کاش بیشتر مراقبش بودم و واسش بیدار می‌موندم. کاش...

آخه میدونین چیه؟
مامان تازگیا یه دوستاشو که افسرده بوده رو از دست داده. فقط اون میفهمه درد از دست دادن رفیق چیه:)

۰۰:۰۰+۱

إحتضن نَفسك بِنَفسك،
لَن يحارب أحد مِن أجلك!

خودت، خودت را در آغوش بگیر،
کسی برای تو نخواهد جنگید!

لطفا:)
اگه چیزی به صلاح من نیست
لطفا اینقدر باش عذاب نکشم
چرا نمیتونم رها کنم؟
چرا نمیتونم دل بکنم؟
چرا...

زهرا یعنی میخای بگی نمیخای اون آدمو واسم بفرستی؟
واقعا بهش نیاز دارم:)

حالم خوبه
میخندم
شوخی میکنم
لبخند دارم و میرقصم
یهو از ناکجاآباد
دردای قدیمی
دردایی که هنوزم مثل روز اول میسوزونن
و شاید دیگه نشه واسه کسی بازگوشون کرد
زخمی که قلبمو شکونده و هنوزم میسوزونه
دل‌گرفتگی‌ای که ماه‌هاست که هست و
هنوزم حالمو بد می‌کنه
یهو بی‌خبر میان
و من... از همهٔ کارهای نصف کارم
از همهٔ مکالمه‌های نیمه تمومم
مجبورم کناره‌گیری کنم
برم تو غار خودم
و فکر کنم... فکر.فکر.فکر.فکر.فکر.فکر...
همهٔ حسا رو یادآوری کنم
همهٔ دردی که پله پله اوج گرفته رو یادآوری کنم
تنهایی گریه کنم و بازم فکر
اینقدری مرور کنم که سردرد بگیرم و بعدش
با یه لبخند گشاد که ۹۹درصدش نشأت گرفته از
تظاهره برم سراغ ادامهٔ کارهام. ادامهٔ مکالمه‌هام
و به بقیهٔ مشکلات رسیدگی کنم...

۰۰:۰۰

ولی هممون به یه بغل گرم و محکم نیاز داریم مگه نه؟

الان تو متوسط‌ترین حالت ممکنم. از متوسط بودنم خیلی بدم میاد. پول تو حسابم هست ولی هیچ وقت انقدر پول ندارم که برم تو مغازه با خیال راحت خرید کنم، حال روحیم جالب نیست ولی اونقدری بدم نیست که برا بقیه قابل مشاهده باشه و باورش کنن، قدم خیلی کوتاه نیست ولی راضی کننده هم نیست، خستم ولی نه در حدی که جا بزنم، ادامه میدم ولی به سختی، نمی‌دونم چطور بگم انقدر متوسطم که واقعا از خودم خسته‌ام و حالم بده.
|Haneych|

وَ لَوْ شاءَ رَبُّكَ لَآمَنَ مَنْ فِي الْأَرْضِ كُلُّهُمْ جَميعاً أَ فَأَنْتَ تُكْرِهُ النَّاسَ حَتَّى يَكُونُوا مُؤْمِنينَ.

و اگر پروردگار تو مى‌خواست، تمام كسانى كه روى زمين هستند، همگى [به اجبار] ايمان مى‌آوردند؛ آيا تو مى‌خواهى مردم را مجبور سازى كه ايمان بياورند؟! [ايمان اجبارى چه سودى دارد]؟!✨

|آیه۹۹_سوره یونس|