Дароу кф, интересуюсь какие способы помогли вам избавиться от селфхарма?

Интересуюсь потому, что сам не могу от него отделаться уже получается... 7 лет? Вообщем, я могу прекратить делать общественнонеприемлемые и/или заметные виды селфхарма, но желание вредить себе не пропадает. Я продержался полгода без них, но вот опять началось заново. Я пробовал медитации и осознание своих эмоций, но садистическое и мазохистическое удовольствие от причинения себе вреда перевешивает разумные доводы против. Как то так .-.

#теййк || @Noselfharmbot