Триггеры... для меня это самое худшее,что есть в моей жизни.
✂️🐈⬛👙🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠
➖➖➖➖➖➖➖➖ — это события которые произошли раньше и вызывает разные реакции эмоция, действия.Это может быть:
🌟Меня часто триггерит из-за стрессовых ситуаций.У нас в городе часто происходит какая-то дичь эмоции,действия сильно на меня влияет.Я часто думала как избавиться от этого и вот,что я выяснила:
✂️🐈⬛👙🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠
➖➖➖➖➖➖➖➖ — это события которые произошли раньше и вызывает разные реакции эмоция, действия.Это может быть:
Внешнее воздействие: звуки, запахи, места или ситуации.
Внутренние стимулы: мысли, события из прошлого или чувства, которые возникают внутри сознания и вызывают сильные реакции.
Триггеры бывают негативными и позитивными. Некоторые из них могут мотивировать и вдохновлять, в то время как другие вызывают стресс и дискомфорт.
🌟Меня часто триггерит из-за стрессовых ситуаций.У нас в городе часто происходит какая-то дичь эмоции,действия сильно на меня влияет.Я часто думала как избавиться от этого и вот,что я выяснила:
Избегание: Если возможно, старайся избегать ситуаций или мест, которые вызывают триггеры.
Техники релаксации: Практикуй методы, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться с эмоциями и стрессом.
Постепенная экспозиция: Если триггеры связаны с определенными страхами, можно попробовать постепенно подвергать себя этим ситуациям под контролем,чтобы уменьшить реакцию