#Golden_Tips 🌋
#Morning_dose 💒
#Great_Motivation ⛵️
@The_Great_Knowledge ✅
🔰सुबह जल्दी उठने के कारगर टिप्स 😴
10 Golden Tips For Getting Up Early (Better Sleep)👇
1.Eat light in night(हल्का खाओ)
2.Take a cold shower(स्नान करके सोना)
3.cut off all Screen at least 30 min before sleeping.(मोबाइल टीवी देखते हुए मत सोना।)
4.keep Alarm Clock /Mobile Far(घड़ी को दूर रखो नहीं तो स्नूज़ ही होगा)
5.Do meditation before Sleeping(ध्यान करके सोए थोड़ी देर)
6.Read some elevated/Spiritual book before go to bed .(अच्छी चीज पढ़कर सोइए)
7. Fix Routine what to do next day.(टाइम टेबल बना के रखो अगले दिन का )
8. Make a list of benefits of getting up early.(फायदों की लिस्ट बना लीजिए)
9. Do not take caffeine (Tea , coffee) at least 6 hrs before sleeping(चाय ,काफी सोने से पहले नहीं)
10. Give thought ,I am powerful being and Getting up early is the easiest thing to do for me.(इससे आसान कोई काम नहीं )
जल्दी उठने के लिए जल्दी सोना भी जरूरी है ‼️
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3.cut off all Screen at least 30 min before sleeping.(मोबाइल टीवी देखते हुए मत सोना।)
4.keep Alarm Clock /Mobile Far(घड़ी को दूर रखो नहीं तो स्नूज़ ही होगा)
5.Do meditation before Sleeping(ध्यान करके सोए थोड़ी देर)
6.Read some elevated/Spiritual book before go to bed .(अच्छी चीज पढ़कर सोइए)
7. Fix Routine what to do next day.(टाइम टेबल बना के रखो अगले दिन का )
8. Make a list of benefits of getting up early.(फायदों की लिस्ट बना लीजिए)
9. Do not take caffeine (Tea , coffee) at least 6 hrs before sleeping(चाय ,काफी सोने से पहले नहीं)
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