۱: اینکه فاز چس‌ناله برداری و دائم پیش همه و همه‌جا رو مود چس‌ناله باشی اصلا به معنی "حرف زدن" ازش نیست!
شما قرار نیست دائم پیش بقیه چس‌ناله کنی و بگی افسردم و اونارو اذیت کنی.
پس دربارش حرف بزن ولی چس‌ناله نکن!
۲: خستگی و تنبلیتو به افسردگی ربط نده!
همونطور که بالاتر گفتم اینا جزو نشونه های افسردگیه ولی به این معنی نیست که اگ کلا ادم خسته و تنبلی تو زندگی هستی حتما افسرده ای.
پس بله جزو نشونه هاشه و اگه حس خستگی داری ممکنه افسردگی باشه، ولی هر تنبلی خستگی‌ای افسردگی نیست.
۳: مردم و اطرافیانت ب هیچ عنوان وظیفه ندارن مود بد تو رو تحمل کنن! چه بسا حال خودشون بدتر هم باشه. ولی حتی اگه بهترم باشه مجبور نیستن. پس انتظار نداشته باش با مودِ بد، ملت بهت توجه کنن.
این کاریه که ادمایی ک دنبال توجهن معمولا انجام میدن و نه افسرده‌ها!
خب، پس برای "حرف زدن" چیکار کنیم؟
توصیه اصلی طبیعتا رفتن پیش روانشناسه...
ولی خب اوکی شرایطشو نداری؛
بهترین کار اینه که با یکی دو تا دوست مورد اعتماد دربارش حرف بزنی تا حالت موقتی بهتر شه.(یکی دوتا دوست مورداعتماد، نه اینکه هی بچرخی و چس‌ناله کنی یا بخوای توجه جلب کنی و اسمشو بذاری افسردم!)؛
ولی حتی اگه حس میکنی هیچ دوستی هم نداری میتونی یه پیج بزنی تو اینستا یا هرجا و دربارش خیلی ناشناس طور حرف بزنی تا سبک تر شی.
پ.ن: غیر از حرف زدن کارای دیگه ای هم هست که میتونه تو بالا بردن خلقتون تاثیر داشته باشه. مثلا ورزش هوازی ک به شدت تاثیر داره.
شما قرار نیست دائم پیش بقیه چس‌ناله کنی و بگی افسردم و اونارو اذیت کنی.
پس دربارش حرف بزن ولی چس‌ناله نکن!
۲: خستگی و تنبلیتو به افسردگی ربط نده!
همونطور که بالاتر گفتم اینا جزو نشونه های افسردگیه ولی به این معنی نیست که اگ کلا ادم خسته و تنبلی تو زندگی هستی حتما افسرده ای.
پس بله جزو نشونه هاشه و اگه حس خستگی داری ممکنه افسردگی باشه، ولی هر تنبلی خستگی‌ای افسردگی نیست.
۳: مردم و اطرافیانت ب هیچ عنوان وظیفه ندارن مود بد تو رو تحمل کنن! چه بسا حال خودشون بدتر هم باشه. ولی حتی اگه بهترم باشه مجبور نیستن. پس انتظار نداشته باش با مودِ بد، ملت بهت توجه کنن.
این کاریه که ادمایی ک دنبال توجهن معمولا انجام میدن و نه افسرده‌ها!
خب، پس برای "حرف زدن" چیکار کنیم؟
توصیه اصلی طبیعتا رفتن پیش روانشناسه...
ولی خب اوکی شرایطشو نداری؛
بهترین کار اینه که با یکی دو تا دوست مورد اعتماد دربارش حرف بزنی تا حالت موقتی بهتر شه.(یکی دوتا دوست مورداعتماد، نه اینکه هی بچرخی و چس‌ناله کنی یا بخوای توجه جلب کنی و اسمشو بذاری افسردم!)؛
ولی حتی اگه حس میکنی هیچ دوستی هم نداری میتونی یه پیج بزنی تو اینستا یا هرجا و دربارش خیلی ناشناس طور حرف بزنی تا سبک تر شی.
پ.ن: غیر از حرف زدن کارای دیگه ای هم هست که میتونه تو بالا بردن خلقتون تاثیر داشته باشه. مثلا ورزش هوازی ک به شدت تاثیر داره.