Veganic TareCk

☀️هذا هو بروتوكول ADHD البديل الذي يبدو أنه يساعدني وأطفالي كثيرًا. لا يزال العمل جاريًا وقد استغرق الأمر ما يقرب من عام للوصول إلى هذه النقطة، لكن أطفالي يزدهرون في المدرسة اجتماعيًا ويحصلون على درجات أفضل الآن (A وB بدلاً من D وF). بالنسبة لي شخصيًا، لاحظت أنني ألتزم بالمهمة في العمل وأنجز المزيد في المنزل أيضًا. تفكيري أكثر وضوحًا أيضًا.

العناصر الغذائية الصباحية المخلوطة بالعصير:

- 1 أونصة من المعادن الفولفيكية والهيوميكية مثل العلامة التجارية Vital Earth

- اليود 2٪ من Lugol (ابدأ بقطرة واحدة وانتقل ببطء إلى 10 للأطفال و20 للبالغين)

- 50-200 ميكروجرام من السيلينيوم حسب الاحتياجات الفردية / النظام الغذائي. السيلينيوم ضروري عند تناول اليود.

- البورون - ابدأ بـ 3 مجم وانتقل إلى الجرعة الأعلى حسب التحمل.  لا يوجد مدخول يومي موصى به للبورون، ولكن أحد المصادر اقترح عدم تناول أكثر من 6 ملجم للأطفال تحت سن 8 سنوات وما يصل إلى 20 ملجم للبالغين. أنا شخصيًا أتناول 55 ملجم لنفسي. يحصل مراهقوني على 30 ملجم.

-50-100 ملجم مالات المغنيسيوم أو الجليسينات

-8 ملجم منجنيز (ابدأ بجرعة أقل ثم زدها ببطء بسبب قدرة المنغنيز على تشجيع إزالة السموم من المعادن الثقيلة). يمكن للبالغين زيادة الجرعة إلى 20 ملجم/يوم إذا رغبوا في ذلك.

في وقت لاحق من اليوم، نتناول 1000 ملجم فيتامين سي. نتجنب خلطه باليود لأن بعض الأطباء يقترحون أنه يقلل من فعالية اليود عند تناوله معًا. نتناول أيضًا كمية إضافية من المغنيسيوم قبل النوم. نحب شكل L-threonate للنوم.

نتناول فيتامينات ب متعددة ولكن ليس كل يوم. تعمل فيتامينات ب2 وب3 وب8 (إينوزيتول) بشكل خاص مع اليود لتعزيز تأثيراته.