Буквально каждый день я думал о том, чтоб выделить время на пост, но каждый раз по каким-то причинам мне не удавалось этого сделать до сегодняшнего дня.
Как вам уже известно, сейчас я практически полностью сконцентрировался на саморазвитии и стараюсь максимально эффективно использовать свое время. Примерно три недели назад я решил выделить время на выходных для того, чтобы составить четкий недельный план. На это у меня ушло порядка 2х часов и в последующие недели я немного редактировал его, чтобы достичь идеала.
На данный момент мой недельный план практически полностью заполнен какими-либо делами и не имеет такого пункта как "Отдых", поскольку отдыхаю я во время чтения книг или во время сна, но стоит отметить, что воскресенье у меня более разгруженное и даже есть пару часов на просмотр фильма или выполнение других дел. В своем плане я соблюдаю четыре главных аспекта, такие как физический, социально-эмоциональный, духовный, интеллектуальный, которые играют большую роль в долгосрочной перспективе развития.
Примерно в середине октября я решил отказаться на месяц от сладкого и успешно прошел это "испытание", сбросив 4кг, но после я устроил затянувшийся "читмил" и это привело к тому, что за месяц я набрал примерно 3,5кг. Возможно, часть от этого веса - мышечная масса, которую я приобрел во время тренировок, но большая часть - это, однозначно, жир. Поэтому за эти два месяца я провел целых два эксперимента, в ходе которых наглядно рассмотрел последствия употребления сладкого. И сейчас я снова сажусь на такую диету, но в дополнение к этому постараюсь снизить потребление мучного, и скорее всего уже на совсем, но с исключениями в виде качественного сладкого, которое не так часто появляется в повседневной жизни.
В моем плане я чередую посещение зала и бассейна, что позволяет мне практически ежедневно заниматься спортом, кроме самого загруженного дня. Ежедневные тренировки сформировались уже в привычку, чему я очень рад, ведь они очень положительно влияют на мое здоровье. Благодаря тренировкам я смог избавиться от бессонницы и наладить график сна, также я перестал болеть и чувствую себя гораздо лучше. Очевидно, что сейчас я нахожусь на пике своей физической формы и в моих планах прилагать все усилия на удержание и развитие этого пика.
На этом моменте заканчивается небольшая выжимка из моей жизни. Также упомяну, что в скором времени я планирую вернуться в крипту и продолжить работать, как раньше, а это будет означать и то, что это место снова оживет, хоть пока и не могу сказать когда именно это произойдет.
Как вам уже известно, сейчас я практически полностью сконцентрировался на саморазвитии и стараюсь максимально эффективно использовать свое время. Примерно три недели назад я решил выделить время на выходных для того, чтобы составить четкий недельный план. На это у меня ушло порядка 2х часов и в последующие недели я немного редактировал его, чтобы достичь идеала.
На данный момент мой недельный план практически полностью заполнен какими-либо делами и не имеет такого пункта как "Отдых", поскольку отдыхаю я во время чтения книг или во время сна, но стоит отметить, что воскресенье у меня более разгруженное и даже есть пару часов на просмотр фильма или выполнение других дел. В своем плане я соблюдаю четыре главных аспекта, такие как физический, социально-эмоциональный, духовный, интеллектуальный, которые играют большую роль в долгосрочной перспективе развития.
Примерно в середине октября я решил отказаться на месяц от сладкого и успешно прошел это "испытание", сбросив 4кг, но после я устроил затянувшийся "читмил" и это привело к тому, что за месяц я набрал примерно 3,5кг. Возможно, часть от этого веса - мышечная масса, которую я приобрел во время тренировок, но большая часть - это, однозначно, жир. Поэтому за эти два месяца я провел целых два эксперимента, в ходе которых наглядно рассмотрел последствия употребления сладкого. И сейчас я снова сажусь на такую диету, но в дополнение к этому постараюсь снизить потребление мучного, и скорее всего уже на совсем, но с исключениями в виде качественного сладкого, которое не так часто появляется в повседневной жизни.
В моем плане я чередую посещение зала и бассейна, что позволяет мне практически ежедневно заниматься спортом, кроме самого загруженного дня. Ежедневные тренировки сформировались уже в привычку, чему я очень рад, ведь они очень положительно влияют на мое здоровье. Благодаря тренировкам я смог избавиться от бессонницы и наладить график сна, также я перестал болеть и чувствую себя гораздо лучше. Очевидно, что сейчас я нахожусь на пике своей физической формы и в моих планах прилагать все усилия на удержание и развитие этого пика.
На этом моменте заканчивается небольшая выжимка из моей жизни. Также упомяну, что в скором времени я планирую вернуться в крипту и продолжить работать, как раньше, а это будет означать и то, что это место снова оживет, хоть пока и не могу сказать когда именно это произойдет.