Академия Сандро


Гео и язык канала: Грузия, Русский
Категория: Блоги


Место, где ты получишь любую помощь: кризисы, зависимости, финансы, отношения.
Напиши «ХОЧУ» — консультация и подбор специалиста
Отзывы @batumi_home_like
Микродозинг, Ретрит на мухоморе пантерном
@sandro_batumi
https://www.instagram.com/academy_sandro/

Связанные каналы

Гео и язык канала
Грузия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Один маленький шаг

Не обязательно менять весь день сразу 🌱

Иногда достаточно выбрать одно посильное действие: открыть давно отложенную книгу, разобрать небольшой уголок дома или написать близкому человеку.

Какой маленький шаг сегодня был бы важен именно для вас?


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


✉️ «Спасибо» с одной важной подробностью

Вспомните человека, который помог вам в обычной ситуации: встретил после переезда, объяснил сложную задачу или принёс забытые ключи. Попробуйте написать ему три предложения: что именно он сделал, почему это было важно и что вы до сих пор помните.

Такой акцент на конкретном поступке предлагает упражнение Gratitude Letter от Greater Good Science Center при Калифорнийском университете в Беркли. Наш короткий вариант можно начать с черновика; решите сами, хочется ли им поделиться. Красивые формулировки здесь необязательны — достаточно точной детали.

Источник: https://ggia.berkeley.edu/practice/gratitude_letter
#Отношения #Благодарность
Иллюстрация — ИИ.


💬 Сначала понять, потом отвечать

В рекомендациях NHS о здоровых отношениях есть простой приём активного слушания: своими словами повторить услышанное и уточнить детали, если что-то неясно. Так проще проверить, одинаково ли вы поняли разговор.

Вместо немедленного совета можно сказать: «Правильно ли я понимаю, что тебя больше всего расстроило…?» — и дать человеку поправить вас. Это не экзамен на идеальное общение: достаточно одного спокойного уточнения и внимания к ответу. Попробуйте в следующем разговоре с близким.

Источник: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/lifes-challenges/maintaining-healthy-relationships-and-mental-wellbeing/
#Отношения #Общение


🌿 Вечер без бесконечной ленты

Если новости начинают перегружать, можно заранее выбрать время для чтения и сделать паузу между проверками. ВОЗ отмечает: ограничение времени на новости и соцсети может помочь, когда они усиливают стресс.

Идея на сегодня: завершить чтение, убрать телефон на время ужина и поговорить с близким о чём-то повседневном. Это не обязанность «мыслить позитивно», а небольшой способ освободить внимание. Если переживания мешают обычной жизни, стоит обратиться за профессиональной поддержкой.

Источник: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress/
#Самоподдержка


Репост из: Money | Markets Made Simple
🇺🇸 JOLTS ВЫШЕЛ • 29 сентября 2026

Вакансии в США за август — 7,1 млн против пересмотренных 7,3 млн в июле. BLS оценивает изменение как незначительное. Найм — 5,2 млн.

🔎 Возможное влияние — сценарии, не факт движения цен:

💵 ДОЛЛАР / EUR/USD: если рынок увидит охлаждение труда и снизит ожидания ставок, доллар может ослабнуть, EUR/USD — получить поддержку.

🥇 ЗОЛОТО: снижение доллара и доходностей может поддержать цену; их рост — оказать давление.

🥈 СЕРЕБРО: слабый доллар может помочь, но опасения за промышленный спрос способны сдерживать рост.

💻 NASDAQ: снижение ожиданий ставок может поддержать акции; страх замедления экономики — перевесить этот эффект.

Один релиз не определяет решение ФРС. Реакция зависит от ожиданий и других новостей. Не торговый сигнал.

Источник: https://www.bls.gov/news.release/jolts.nr0.htm
Обложка — ИИ-иллюстрация.

👉 Подпишись на канал: https://t.me/d_e_n_g_i_dengi


🌿 Когда дел слишком много, начните с одного небольшого шага

Попробуйте выписать всё, что занимает мысли, а затем выбрать одну задачу, которую можно закончить за 15 минут. Сформулируйте действие конкретно: не «разобраться со всем», а «открыть документ и написать первый абзац».

После этого сделайте паузу и решите, есть ли силы продолжать. Это упражнение для организации дня, а не обязательство быть продуктивным каждую минуту.

Какой небольшой шаг вы готовы сделать сегодня? #Саморазвитие #Привычки


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Репост из: Money | Markets Made Simple
💰 ДЕНЬГИ — разбираемся в рынках вместе!

📈 EUR/USD, золото, серебро и Nasdaq
🌍 Новости экономики и политики, влияющие на рынки
🔎 Технический и фундаментальный анализ простым языком

Собираемся в одном канале — присоединяйся! 👇
👉 https://t.me/d_e_n_g_i_dengi

#Форекс #Финансы #Трейдинг


Репост из: Money | Markets Made Simple
🚨 ПЯТНИЦА НА FOREX: СИЛЬНЫЙ ДОЛЛАР, ВАЖНЫЕ НОВОСТИ США И РИСК ГЭПОВ!

📅 25 сентября 2026 года

Друзья, инвесторы и партнёры! 🤝

Сегодня завершается торговая неделя. На мировых финансовых рынках сохраняется напряжённость: доллар поддерживают ожидания дальнейшего повышения процентных ставок ФРС, а золото, серебро и фондовые индексы реагируют на изменения доходности американских облигаций.
reuters.com
+1

Сегодня нас ожидают важные экономические публикации, которые могут существенно изменить ситуацию перед закрытием рынков!

🔥 ЧЕТЫРЕ ИНСТРУМЕНТА ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ

💶 EUR/USD — динамика доллара и ожидания решений ФРС остаются важнейшими факторами для валютной пары.

🥇 GOLD (XAU/USD) — золото чувствительно к росту доходности облигаций, но сохраняет роль защитного актива в условиях геополитической неопределённости.

🥈 SILVER (XAG/USD) — серебро реагирует как на монетарную политику, так и на ожидания промышленного спроса.

📊 NASDAQ — инвесторы внимательно следят за процентными ставками, стоимостью заимствований и перспективами технологических компаний.

⏰ СЕГОДНЯШНИЕ СОБЫТИЯ
16:30

🇺🇸 Заказы на товары длительного пользования США

Индикатор инвестиционной активности и состояния американской экономики.

18:00

🇺🇸 Индекс потребительских настроений Мичиганского университета

Особое внимание — инфляционным ожиданиям американских потребителей.

Время по Грузии (UTC+4).
FEDERAL RESERVE BANK of NEW YORK

⚡️ Сильные данные могут поддержать доллар. Слабая статистика способна вызвать его ослабление и восстановление других активов. Фактическая реакция зависит от того, насколько результаты отличаются от ожиданий.

🌍 КОГДА ЗАКРОЮТСЯ РЫНКИ?

🇬🇧 Лондон — Forex

20:00

🇺🇸 NASDAQ — основная сессия

00:00

🌐 Forex — окончание недели

Около 01:00

По грузинскому времени. Последние два события приходятся на ночь субботы, 26 сентября. У отдельных брокеров и инструментов расписание может отличаться.
🚨 ВНИМАНИЕ: РИСК ГЭПОВ!

Когда американские участники заканчивают торговую неделю, ликвидность может сокращаться, спреды — расширяться, а волатильность — увеличиваться.

За выходные могут произойти события, которые изменят рыночные ожидания. В таком случае в понедельник цена способна открыться значительно выше или ниже пятничного закрытия.

💡 Для инвесторов это напоминание о важности контроля рисков, достаточной свободной маржи и взвешенного управления открытыми позициями.

🤝 Наша задача — анализировать рынок, управлять рисками и принимать решения на основе данных, а не эмоций.

📢 Следите за нашими публикациями! Впереди важная американская статистика и завершение торговой недели.

Подпишись на канал 👈
Открыть Демо счет 👍
Наша Статистика 👏
#Forex #Форекс #Золото #Серебро #EURUSD #XAUUSD #XAGUSD #ФРС #Трейдинг


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944


Александр Александрович Абесламидзе Батуми
+995555019944

Показано 20 последних публикаций.