Уходим от депрессии в буквальном смысле: учёные из университета Кастилии-Ла-Манча назвали точное количество шагов, которое снижает депрессивное состояние.
Обычному человеку для такого эффекта нужно проходить минимум 6 тысяч шагов в день: это снизит риск депрессии на 9%, при этом уже 7 тысяч шагов уменьшат депрессивное состояние на 31%.
Рекомендуем навернуть несколько кружков по офису.
Обычному человеку для такого эффекта нужно проходить минимум 6 тысяч шагов в день: это снизит риск депрессии на 9%, при этом уже 7 тысяч шагов уменьшат депрессивное состояние на 31%.
Рекомендуем навернуть несколько кружков по офису.