Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Dr Samhan (Official)

@drsamhan
Гео и язык канала: Малайзия, Малайский
Категория: Познавательное

Tip Perubatan dan Kesihatan
SSM: DR SAMHAN HEALTHCARE SDN. BHD. 202201016587 (1462284-K)

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Малайзия, Малайский
Категория
Познавательное
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Dr Samhan (Official)

10 Mar, 07:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
'Kongsi Rezeki'

Korang yang pernah beli HIM&HER Coffee tahun lepas dan tahun ni jangan lupa scan kad dalam kotak kopi tau.

18hb ni boleh join live di Tiktok dr samhan official ni kita nak umum pemenang! 🎉

👉🏻 https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uWuX076e3d&_r=1
9.4k 0 1 12 45
Dr Samhan (Official)

9 Mar, 17:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
12.4k 0 15 10 88
Dr Samhan (Official)

9 Mar, 17:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔅 MAKAN SECARA SIHAT TANPA "FOOD COMA' SELEPAS SAHUR DAN BERBUKA 🔅

APA ITU 'FOOD COMA' ❓

💢 Rasa letih dan mengantuk selepas makan

CARA ELAK 'FOOD COMA’

✅ Ambil makanan secara sederhana

✅ Elakkan pengambilan makanan yang tinggi kalori

✅ Hadkan pengambilan makanan dan minuman manis

✅ Kekal hidrat

✅ Dapatkan tidur yang cukup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
13k 0 19 10 86
Dr Samhan (Official)

8 Mar, 12:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Jemput join Live “Kongsi Rezeki” bersama Saya malam ini di Tiktok Dr Samhan

Join Live disini https://vt.tiktok.com/ZSM9Yq5M2/
14.2k 0 1 19 45
Dr Samhan (Official)

7 Mar, 17:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
MENGAPA BERAT BADAN TAK TURUN KETIKA PUASA ❔

💢 Berbuka dengan makanan & minuman manis

💢 Berbuka dengan porsi hidangan yang besar

💢 Tiada sayur & buah

💢 Makan makanan yang mengandungi tinggi lemak secara berlebihan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
17.9k 2 34 17 124
Dr Samhan (Official)

7 Mar, 17:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
16.7k 2 39 9 93
Dr Samhan (Official)

5 Mar, 17:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔸 KEBAIKAN BUAH KURMA 🔸

1️⃣ Mengandungi vitamin A, B1, B2, B3 dan mineral ( potassium, fosforus, kalsium & zat besi )

🔸Membekalkan nutrien penting untuk tubuh

2️⃣ Mengandungi gula ringkas seperti fruktosa

🔸Membekalkan tenaga segera

3️⃣ Kaya dengan serat

🔸Membantu proses penghadaman

✨ Satu hidangan ( 3 biji ) boleh membekalkan 90 kcal

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
21.8k 0 29 22 147
Dr Samhan (Official)

5 Mar, 17:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
21.3k 0 27 6 104
Dr Samhan (Official)

4 Mar, 15:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Tadi saya shopping GOLD COIN.

Niat nak bagi hadiah pada follower saya malam ni.

Jom follow dan tekan ‘on notification’ di akaun tiktok baru saya,

https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uOzmK1ACCm&_r=1

Jumpa malam ni 10 malam!
23.7k 0 2 34 143
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 17:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔅 UBAT YANG TIDAK MEMBATALKAN PUASA 🔅

✅ Ubat titis mata atau telinga
( dengan syarat tidak sampai gegendang telinga )

✅ Ubat suntikan

✅ Tablet sublingual
( diletak bawah lidah dan tidak ditelan )

✅ Ubat sembur hidung
( dengan syarat tidak disedut )

✅ Ubat sapu

✅ Ubat kumur

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
24.4k 2 22 21 130
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 17:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
23.5k 2 30 5 117
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 08:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Saya nak minta tolong.

Salam Ramadan semua. Maaf mengganggu.

Saya nak minta tolong follow akaun baru saya untuk saya terus berkongsi ilmu.

Tolong ya😭

https://vt.tiktok.com/ZSMujeUrG/
Kalau video ini lalu FYP korang, bantu saya untuk follow account ni.
18 followers, 48 likes, 13 comments
24.5k 0 5 50 125
Dr Samhan (Official)

1 Mar, 17:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
KEKAL HIDRAT DI BULAN RAMADAN

💡Cadangan waktu minum air kosong untuk capai 8 gelas sehari

1️⃣ Bangun sahur

2️⃣ Semasa sahur

3️⃣ Semasa azan maghrib

4️⃣ Selepas solat maghrib

5️⃣ Semasa berbuka

6️⃣ Selepas solat isyak

7️⃣ Selepas solat tarawih

8️⃣ Sebelum tidur

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
30.1k 0 67 23 245
Dr Samhan (Official)

1 Mar, 17:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
23.9k 0 42 117
Dr Samhan (Official)

27 Feb, 17:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
PERBEZAAN PROBIOTIK
DAN PREBIOTIK

PROBIOTIK

Bakteria baik' yang terdapat secara semula jadi di dalam usus dan dalam beberapa jenis makanan yang menggalakkan
kesihatan penghadaman
yang baik

Makanan probiotik

🟢 Yogurt

🟢 Kimchi

🟢 Kefir

🟢 Susu Kultur

🟢 Tapai

🟢 Tempe

PREBIOTIK

Bahan yang menggalak pertumbuhan atau aktiviti mikro-organisma seperti probiotik yang menyumbang kepada kesihatan usus

Makanan prebiotik

🔵 Kekacang

🔵 Oat

🔵 Pisang

🔵 Beri

🔵 Asparagus

🔵 Bawang merah dan bawang
putih

🔵 Bijirin

🔵 Daun bawang

🔵 Ubi kayu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
34.6k 2 85 11 209
Dr Samhan (Official)

27 Feb, 17:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
26.7k 2 69 8 117
Dr Samhan (Official)

25 Feb, 18:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👨‍🦳 CEGAH SEMBELIT DALAM KALANGAN WARGA EMAS 👨‍🦳

✅ Ambil makanan kaya probiotik dan prebiotik

✅ Kurangkan makanan tinggi lemak

✅ Lakukan senaman.
Hadkan aktiviti sedentari

✅ Minum 6-8 gelas air kosong sehari

✅ Tingkatkan pengambilan serat tidak larut air

✅ Tingkatkan pengambilan cecair dari sumber makanan (sup/ jus buah)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
33.8k 2 28 17 126
Dr Samhan (Official)

25 Feb, 18:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
30.6k 2 29 84
Dr Samhan (Official)

24 Feb, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
MAKANAN TINGGI KALSIUM
UNTUK TULANG KUAT

🥛 SUSU
1 gelas
270 mg kalsium

🧀 KEJU
1 keping
80 mg kalsium

🐟 IKAN BILIS
1/2 cawan
96 mg kalsium

🍶 YOGURT
1 cawan
287 mg kalsium

🥦 BROKOLI
1 cawan
74 mg kalsium

🫓 TEMPE
1 keping
66 mg kalsium

🔑 KEPERLUAN KALSIUM HARIAN (RNI) DEWASA
1000 MG / SEHARI

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
35.5k 2 46 11 180
Dr Samhan (Official)

24 Feb, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
27.6k 2 49 113
Показано 20 последних публикаций.