/الصداع :
٩٥٪ من الصداع يكون اما الصداع النصفي او صداع التوتر الناتج عن شد في عضلات الرأس . * الصداع النصفي - يأخذ شكل نبضات في الرأس .
- غالباً يكون علي جانب واحد من الرأس واحيانأ علي الجانبين .
- يكون من الشدة بحيث يتعارض مع أنشطة اليوم الروتينية .
- قد يتحسن بعد فترة من النوم العميق .
- يزداد سوءا مع الضوء والصوت المرتفع .
- قد يكون مصحوبة بغثيان ونوبات من القيء .
- قد تسبقه تغيرات بصرية مثل خطوط متعرجة من الضوء عند بعض المصابيين .
- يترواح عدد النوبات من مرة سنويا الي عدة مرات في الاسبوع . * صداع التوتر - صداع مستمر غير محدد المكان والنوع .
- يكون علي جانب الرأس او في المقدمة او الخلف .
- قد يصاحبه شعور بالضغط او العصر في الرأس .
- يمكن للمصاب ان يمارس حياته بصورة طبيعية عند الضرورة .
- بعض الاشخاص يعانون من صداع التوتر بصورة يومية علي مدى سنوات .
@medicalmo#الأسباب
١- ضغوط نفسية او عاطفية .
٢- النوم الغير منتظم .
٣- اسقاط وجبة من وجبات اليوم .
٤- الامتناع المفاجيء عن المنبهات – القهوة .
٥- الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية .
٦- انواع معينه من الاطعمه مثل الشيكولاته – الاجبان – بعض المكسرات ......
٧- تعاطي الخمور والمخدرات .
#كيف تتغلب على الصداع بدون عقاقير
١- بتنظيم طريقة التغذية ونوعيتها
٢- الحفاظ على مواعيد شبه ثابتة للنوم
٣- الابتعاد عن اسباب التوتر وذلك باتقان وسائل التغلب علي الضغوط اليومية
٤- عند اول الشعور بالصداع النصفي اللجوء الي غرفة مظلمه ومحاوله النوم
#مسكنات_الالم ؟
يمكن استخدامها لتسكين الصداع ان لم يكن بصوره متكررة .
حيث ان كثرة استخدامها يؤدي الي الصداع المعاود الذي يعود بمجرد انتهاء مفعول المسكن بصورة اشد. وبالنسبة للصداع النصفي فلا يكون للعقاقير اى فائدة مالم تؤخذ فى الوقت المناسب وهو بداية الشعور بالصداع كما أن استخدام الأدوية بصورة منتظمة يكون للوقاية من النوبات المتكررة .
#متى يكون من الضرورى استشارة الطبيب ؟
١- اذا كان الصداع شديد خاصة في الصباح قبل القيام من النوم .
٢- التزايد في الحدة والنوبات بصورة ملحوظة .
٣- ان يكون الصداع مصحوبا بالغثيان ونوبات القيء .
٤- يبدأ بعد بذل مجهود بدني او بعد نوبة من السعال .
٥- اذا كان مصحوبا بافرازات او مصاحب لاعراض التهاب الجيوب الانفية .
٦- اذا كان حاداً ومصحوبا بتيبس في عضلات الرقبة .
٧- اذا كان مصحوبا بارتفاع في درجة الحرارة .
٨- اذا كان مصحوبا بضعف او شلل او تنميل في الاطراف
