🤩⬅
почему я так часто чувствую усталость❔➡
🌟#mental_health
🤩иногда кажется, что ты ничего особенного не делала, а сил уже нет. и дело далеко не всегда в лени.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
🌟
недосып. многие привыкли жертвовать сном ради учёбы, работы, общения или просто времени для себя. а потом организм напоминает, что отдых всё-таки нужен.
🎭🎭🎭
месячные и гормональные изменения. в разные периоды цикла уровень энергии может меняться. иногда хочется свернуть горы, а иногда — просто лежать под одеялом весь день.
🌟
дефициты витаминов и железа. если усталость стала постоянной, причина может быть не только в загруженности, но и в состоянии организма.
🌌
стресс. переживания, тревога, давление со стороны окружающих, мысли о будущем — всё это выматывает даже тогда, когда ты физически почти ничего не делаешь.
⭐
желание всё успеть. хорошо учиться, следить за собой, быть продуктивной, поддерживать друзей, заниматься хобби… иногда мы берём на себя слишком много.
🧸
недостаток отдыха без чувства вины. многие отдыхают, но продолжают думать о делах, которые «надо было сделать». такой отдых не всегда помогает восстановиться.
💋
эмоциональная нагрузка. девушки часто привыкли заботиться о других, поддерживать, выслушивать и быть сильными. это тоже требует много энергии.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
усталость — не значит лень.дайте себе возможность хорошо отдохнуть и набираться сил!!
🤩
🎭
