الشاكرة الرابعة (القلب)
موقعها؛الصدر والرئتين والقلب
اهميتها؛الحب والتوازن والانشراح
عنصرها؛الهواء
لونها الاخضر💚
عدوها؛الحزن
نظامها بالجسد
من الناحية الصحية؛ فسح المجال لدخول كمية اكبر من الهواء للقلب وتنشط القلب
من الناحية الحياتية؛ تهدف الى خلق استحسان أنفسنا والاخرين مما يخلق المزيد من الحب والمزيد من الحيوية، وانعكاس هذا الامر على نجاح العلاقات في حياتنا

لذلك عند انغلاق هذه الشاكرة نحس بالحزن وكأنما فقدنا جزءا من أنفسنا ويكون الاحساس كالحجر الثقيل عالقلب،
وعندما تكون مفتوحة نشعر بالحب والرحمة والكرم والغفران

لذلك اليك التمرين التالي لفتح هذه الشاكرا:
قف بشكل مستقيم، ويدك للخلف ،وصدرك موجه للأعلى ،ورأسك للخلف قليلا، وخذ نفسا عميقا وافتح فمك واسعاً لتحرير النفس،
كرر هذا التمرين وسترى بعدها
قلب مفعم بالفرح،والانشراح،والاتصال بالعالمين الداخلي والخارجي

الورد القراني؛سيجعل لهم الرحمن وداً
التوكيدة؛انا محبوب واستحق الحب
للمزيد من المعلومات تابعوا قناتي عاليوتيوب

جمانة الاسدي
برنامج اسرار مع جمانة الحلقة الخامسه