Psy Counseling

Чим складніше людина, тим вона вільніше
⠀
Якщо з самого початку: маленька дитина абсолютно егоцентрична і бачить світ з одного ракурсу. Може, помічали, коли малюк пропонує вам подивитися картинку, він показує її так, що видно тільки йому - він упевнений, що ви теж бачите її.
⠀
Відомий психолог, дослідник дитячої психології Жан Піаже вважав найважливішим етапом розвитку людини момент, коли вона стає здатною бачити світ з різних точок зору. І чим їх більше, тим більш різноманітним вона бачить реальність і себе в ній.
⠀
Складне абстрактне мислення, здатність мислити логічно, виходити за рамки того, що можна бачити і розуміти, дозволяє нам відчувати себе поза межами.
Іншими словами, чим ми складніше, тим складніше нами керувати - ми вільніше розпоряджаємося своїм свідомістю і більш незалежні в прийнятті рішень.

Читайте ці рядки щораз, коли у вас поганий настрій

Навіть якщо ви зараз не згодні з цим, але гарний настрій ми вибираємо самі. Озирніться навколо, ви обов’язково знайдете привід посміхнутися. А ця добірка висловів вам допоможе…

• Для когось ти означаєш все.

• Твоя посмішка може ощасливити навіть тих, кому ти байдужий.

• Щоночі хтось думає про тебе перед тим, як лягти спати.

• Часто причина, по якій хтось демонструє неприязнь до тебе, в тому, що він просто хоче бути схожим на тебе.

• Як мінімум 13 чоловік по-своєму тебе люблять.

• Кращий спосіб підняти собі настрій, це підняти його іншому.

• Життя занадто коротке, щоб прокидатися з жалем.

• Щоранку, прокидаючись, ми самі вибираємо настрій. Так само, як і одяг. Одягайтеся в щастя, воно завжди в моді!

• Люби людей, які ставляться до тебе правильно, забудь про тих, хто цього не робить, і вір, що все трапляється з певної причини.

• Спокій – сильніший за емоції. Мовчання – голосніше за крик. Байдужість – страшніша за війну.

• Навіть коли ти здійснюєш

Людський мозок за добу генерує близько 60 тисяч думок😬
Але більше 40 тисяч з них будуть тими ж думками, які були у вашій голові вчора. Так відбувається тому, що мозок більшу частину часу працює на автопілоті, віддаючи підсвідомості управління вашою поведінкою.

3 способи зарядитися оптимізмом🔥
1. МЕНШЕ ДУМАЙТЕ, БІЛЬШЕ ДІЙТЕ
Більшість з нас занадто багато думає - навіть ті, хто в цілому не схильний до філософствування. Вихід - діяти, робити хоча б маленькі кроки, «включати» не тільки голову, але і тіло теж. При цьому важливо пам'ятати, що стабільні, розмірені дії краще, ніж суєта і спроби навантажити себе максимумом справ.
2. ПРОВОДІТЬ ХОЧА Б ОДИН ДЕНЬ БЕЗ СКАРГ
Скаржачись, ми продовжуємо плодити негатив, а його і без того занадто багато в цьому світі. Мова не про те, щоб заборонити собі відчувати, просто припиніть скаржитися вголос.
3. СПРОБУЙТЕ ПІДНЯТИ НАСТРІЙ ІНШОМУ
Тільки не кажіть йому або їй «все налагодиться», «тримайся» або «спробуй подивитися на це інакше». Краще зробіть що-небудь хороше. Або зателефонуйте. Або надішліть забавну картинку. Покажіть, що просто думаєте про людину.

Теорія півгодини😯
Цей метод досягнення цілей здається занадто простим. Але він дійсно працює.
У чому суть теорії?
Спробуйте приділяти якомусь заняттю півгодини щодня, а потім, у міру вдосконалення, його ускладнювати. Перевага цього методу полягає в тому, що він підходить абсолютно всім і легко вбудовується в будь-який графік.
Це може означати, що ви будете приділяти півгодини щодня читання. Дурниця, чи не так? Але таким чином протягом одного року ви прочитаєте приблизно 24 книги.
Ви можете присвятити півгодини в день вивчення іноземної мови або придбанню інших корисних навичок. В результаті до кінця року це буде рівнозначно повноцінному шеститижневому курсі!