Статистика Избранное

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

Гео и язык канала: не указан, не указан

Категория: не указана

وجهــك فيه حبوب #وماعرفتي ككيف تعالجينه🙁🤷‍♀
فيه كلف 🌗 #واثـار الحبوب والحروق 😿💔
ماتعررفي كييف تحطين #ميك اب ☹️💄
#الحل عندي ابقــي منتظمـه وبتشووفين التغييير 😻
رابط القناه👌👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFAhVTGAZ0Yh-Ng20A

Связанные каналы

Гео и язык канала

не указан, не указан

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:28

Репост из: ورد نيسان 💙

تبادل لـ 6 @wardnesan
لم أعد قادرة على منح ذرةٍ من المشاعر .🖤
https://t.me/joinchat/AAAAAEumutrb5xds2_0KiA

منكسرة •||•

لقد انكسرت عظامي واحدة تلو الأخرى ، لم يعد يؤثر بي أي شيء .

3 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:26

Репост из: بنت عسير

@SRrys_707

تبادل النشر مع اشتراك

4 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:26

Репост из: بنت عسير

🥀 ععَناد عسيريّۿ♩..🥀 ‏
‏لعنـبو مـن لامـني فيـك مايعـرف غـلاك
‏مادروا انك بين جوف قلبي والضلوع🧡❤️
https://t.me/xnykvkrbgcjd

🥀 ععَناد عسيريّۿ♩..🥀 ‏

‏لعنـبو مـن لامـني فيـك مايعـرف غـلاك ‏مادروا انك بين جوف قلبي والضلوع🧡❤️

4 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:21

Репост из: Dan elshepany

مُكتئبه، مُتشتته ، حزينه ، يائسه ، ضائعه، متناقضه، منعزله ، تائهه ، وحيده ، عنيدة، منهكه ، متعبه .
https://t.me/htt_N1kZAoD_xw

ليته‍ُ يقرأ

مُكتئبه، مُتشتته ، حزينه ، يائسه ، ضائعه، متناقضه، منعزله ، تائهه ، وحيده ، عنيدة، منهكه ، متعبه .

3 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:21

نِـتبَـادلُـو ☺️!.
@nas0ma

5 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:21

https://t.me/nasomar2

أنـِي حُضـن أمك الـثانِـي ، وأنِـي بنتـك الوحِيـدَة !. ٢ . فـبرَايـر . ٢٠٢٠

5 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:20

@US_03x17 للتبادل والاشتراك

5 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 16:20

https://t.me/joinchat/AAAAAE8Da_WAXuVcUx6o1A

『 حـــفـــيدၹ صـــالـــــح☃︎』

فـ أجمـل الـטּـــساء أكثـــرهــטּ ستـــره.،! البداية 2-10-2020 اهــلا وسهــلا بــكم فــي عـالـمـჂ̤ الـفــسيــح

6 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 06:13

👈إيجاد إيقاع النوم و اليقظة
أظهرت بعض الدراسات أن الشخص الساهد يقضي الكثير من الوقت في السرير: يخلد إلى النوم باكراً لينام ويستيقظ في وقت متأخر لأنه لم ينم.
يفضّل في المساء القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفاز. لا يجب أن نبحث عن النوم وأن ننام باكراً.
ومن الأفضل عدم الاستيقاظ في وقت متأخر.
إذا لم ننم في خلال نصف ساعة، من الأفضل أن ننهض من الفراش وأن نخرج من الغرفة ونشاهد التلفاز او نقرأ أو نمارس أي نشاط مريح قبل أن نخلد إلى النوم ثانية عندما نشعر بالنعاس من جديد.
إذا استيقظ الشخص في خلال الليل، يجب أن يعيد الخطوات، أن ينهض ويقرأ أو يشاهد التلفاز ويعود إلى النوم عندما يبدأ يشعر بالنعاس ولا يتمكن من فتح عينيه.
وبالطبع لا يجب النوم في خلال النهار، أي يمكن فقط أن نرتاح لفترة 20 دقيقة كحد أقصى في فترة بعد الظهر، ولكن لا ينصح في ذلك للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

عدم تناول الحبوب المنومة بشكل متواصل
مهما كان نوع الحبوب المنومة، لا يجب أن نتناولها إلا لبضعة ايام كي لا ندمن عليها، ولا بدّ من تركها تدريجياً

23 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 06:13

😥الأرق في بداية الليل
يعاني الشخص الساهد من الصعوبة في النوم. أي يلجأ إلى النوم وهو متأكد أنه لن يغفو؛ لذا يبقى لديه القلق من عدم القدرة على النوم ، ولا يقدر على النوم إلا قليلاً ، ويستيقظ في خلال الليل بشكل مستمر وفي كل مرة يجد صعوبة في النوم من جديد.

😓الأرق في منتصف الليل
في هذه الحالة يكون النوم طبيعياً، ولكن يستيقظ الشخص عند الساعة الثانية أو الثالثة صباحاً ولا يتمكن من النوم ثانية إلا عند الفجر أي بعد دقائق من الاستيقاظ. هذا النوع من الأرق شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من الضغط.

😡الأرق المزمن
إذا استمر الأرق، فقد يؤثر على نوعية الحياة. إذ يعاني الشخص من النعاس طوال النهار ولا يقدر على التركيز ويعاني اضطراباً في الذاكرة وسرعان ما يضطرب. لذا يتناول الكثير من القهوة والشاي.. ويشعر وكأنه يدور في حلقة مفرغة إذ يصبح الأرق مزمناً.

22 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 06:13

🤔ما هي الأسباب
قد توجد أسباب بيئية: تغيير في نمط الحياة، السفر، الفرق في الوقت، الوجود على ارتفاع عال، الإرهاق، التدريب الرياضي المكثف.
كما يمكن أن يكون رد فعل نفسية على حالة توتر حصلت مؤخراً: قلق بشأن العمل أو الأسرة، الحداد، ترك العمل، والطلاق، وما إلى ذلك.
وفي بعض الأحيان يكون بعض الأمراض مسؤول عن الأرق: الألم والاكتئاب والاضطرابات النفسية.
الخلل في نمط الحياة: تناول عشاء ثقيل جداً، والأنشطة الرياضية أو الفكرية بعد الساعة الخامسة قد تسبب الأرق.

22 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 Dec 2020, 06:12

AnimatedSticker.tgs

24 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

17 Dec 2020, 18:07

Репост из: صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

.‏ㅤ
#أسرار_انثويه

كيف أثق بنفسي ؟! 💆🏻‍♀️🌸 ‏ㅤ

الثقة بالنفس ترتبط بأشياء كثيره منها :
-المظهر الخارجي مظهرك من أول وأهم الأشياء اذا تهتمي بأناقتك وترتيبك ونظافتك ثقتك بنفسك رح تكبر بلاشك 💅🏻🌸 ‏ㅤ -وضعية الجسد أمشي وظهرك مستقيم
وانتي جالسة بعد ☁️ ‏ㅤ -نبرة الصوت 🗣🌸.
بالجمعات لما تتكلمي أرفعي نبرة صوتك
لا تتكلمي بصوت واطي وخجل
كذا مافي احد رح يلتفت لكلامك وكذا بتقل
ثقتك بنفسك اذا مافي إلتفت لك 👌🏻
-أدعمي نفسك 😴
دايما امدحيها بكلام يعزز من ثقتك بنفسك امدحي شكلك , طريقة
كلامك ، ثقافتك ، قدري نفسك ولا تطلبي الشي هذا احد💗. -كوني مطلعه
دايما خليك مُطلعه لكل جديد
من أخبار من دراسات جديده من
معلومات هذا الشي
يمنحك حب المشاركة بالكلام
مع الناس ويقوي ثقتك بنفسك 💡🌸 . -ابتعدي عن المقارنه 😞
لاتحطي نفسك بمقارنة مع أحد لانك بتقللي من قيمة
نفسك ,
كل شخص الله أعطاه مميزات تختلف عن من حوله 🔖 ‏ㅤ
وأخيرا كل صباح عيشي حالة أمتنان لله
على كل النعم التي انعم فيها علينا

57 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

15 Dec 2020, 16:37

وصفة القشطة والحليب تفتيح البشره
المكوّنات:
ملعقتان من القشطة. ملعقتان من الحليب الجافّ. ملعقة من ماء الورد. ملعقة نشا. ملعقة دقيق. طريقة التّحضير: اخلطي المكوّنات جيّداً حتى تتمازج, ثمّ ضعيها في الثّلاجة حتّى تبرد، وضعي الماسك على وجهك لمدّة ربع ساعة، ثمّ اغسلي وجهك ونشّفيه جيّداً.

991 1 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

15 Dec 2020, 16:37

وصفات تفتيح البشره
- غسول الحمص

دقيق الحمص هو أحد أقدم منظفات البشرة المعروفة. اخلطي دقيق الحمص مع الحليب، أو اللبن الرائب حتى يتشكل خليط متجانس. استعملي الخليط على البشرة مع التدليك برفق. اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء البارد.

105 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

13 Dec 2020, 15:35

👶جفاف بشرة الطفل الأسباب وطرق العلاج

تأتي العناية ببشرة الطفل ضمن العناية الصحية له وتواجه بعض الأمهات صعوبة في الاهتمام ببشرة اطفالهن ومن دون البحث وشراء منتجات العناية بالبشرة والتى قد لا تتناسب مع الطفل حرصت الجميلة على ان تمدك بمجموعة من الوصفات الطبيعية والآمنة للعناية ببشرة الطفل.

1.2k 1 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

13 Dec 2020, 15:35

🥚ماسك البيض والقرفة لشد البشرة

المكونات
بياض بيضة واحدة.
نصف ملعقة من مسحوق القرفة.

🥚طريقة التحضير
اخلطي بياض البيضه مع نصف ملعقة القرفة جيدا حتى تتجانس المكونات
ضعي الخليط على وجهك مع الحرص على عدم ملامسته للعين
اتركي الخليط على وجهك لمده ١٥ دقيقه
اغسلي وجهك بالماء الفاتر

120 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

13 Dec 2020, 15:35

🍑وصفة الخوخ ولبن الزبادي لترطيب ونضارة البشرة

المكونات
حبة من الخوخ المهروس
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي

🍑طريقة التحضير
نحضر وعاء ونخلط فيه المكونات السابقة جيدا
نضع الوصفة علي البشرة جيدا
نترك الوصفة علي البشرة لمدة ربع ساعة
نغسل البشرة جيدا بالماء الدافئ ثم البارد
نكرر الوصفة مرة أسبوعيا

111 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

11 Dec 2020, 14:36

00:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

جمعـة مُــباركة❤️

143 0 0

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

10 Dec 2020, 14:50

- ٲفضل ٲنواع التـنت⁦ 💋💄"

•تعريف التـنت 🩸:-
عبارة عن سـائـل او ﭼـل ملون للبشرة يستخدم في تلوين الشفايف والخدود بلون طبيعي وخفيف لانـه بيلـون الطبقـة الخـارجـية بـدون مـايترك اثـر او طبقـة فاللـون بيڪون حقـيقي ✨⁦⁦❤️⁩

●أفـضل ٲنـواع التـنت 📝:-
⓵_ذا بودي شوب the body shop ..

⓶_بينفت bene fit ..

⓷_ذا فيس شوب the face shop ..

⓸_ذا بالم the balm ..

⓹_ايتود هاوس etude house ..

⓺_ڪيڪو ميلانو kiko milano ..

167 0 0

Показано 20 последних публикаций.

603

подписчиков

Статистика канала