*🌺《‌‌‌‏لماذا يرتفع الكوليسترول في الدم ؟》🌺*

*⭕️ الكوليسترول"، هو مركب دهني ضروري لتكوين أنسجة الجسم، وهناك نوعان من الكوليسترول أحدهما ضار والآخر نافع*
*⛔️ ومن أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم:*

*🔹 التغذية غير السليمة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، واللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم مثل القشدة والكريمة*

*🔹 عدم تناول كميات كافية من الماء، ما يسبب إلى الإصابة بالإمساك، فيمتص الجسم الكوليسترول مرة أخرى بدلًا من التخلص منه عن طريق الإخراج*

*🔹 الإفراط في تناول الكربوهيدرات، فيعمل الجسم على تحويل الكميات الزائدة منها إلى دهون، ما يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.*

*🔹 عدم ممارسة التمارين الرياضية وقلة الحركة.*
*🔹 التدخين، والتدخين السلبي.*

*🔹 زيادة دهون الجسم خاصة دهون منطقة البطن.*
*🔹 بعض العوامل الوراثية التي تتحكم في سرعة تكوين الكوليسترول والتخلص منه.*
*🔹 التعرض للضغط العصبي والتوتر، إذ يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو ما يساعد على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.*

*🔹 التقدم في العمر، إذ كلما زاد السن يكون الجسم أكثر قابلية لاستقبال الكوليسترول الضار، وتنخفض قدرته على انتاج الكوليسترول النافع.*

*🔹 تناول كميات كبيرة من الأطعمة المملحة، إذ يساعد الملح على ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بدوره على مستوى الكوليسترول الضار في الدم*