11-الشيكولاتة الداكنة صحية أكثر🌺🌺🌺🌺🌺.
12-الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي التقليدي.💠💠💠💠💠💠💠
13-المكسرات المملحة غير صحية، المكسرات بدون ملح صحية جداً.
14-زيت الزيتون أفضل من الزيوت النباتية.🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂
15-زيت جوز الهند أفضل من الزبد.
16-تقليل تناول الحلويات.☘☘☘☘☘☘
17-الألياف تنظم مستوى سكر في الدم وتنظم من حركة الامعاء.
18-محاولة النوم مبكراً.☘☘☘☘☘☘☘
19-محاولة تقليل عدد ساعات مشاهدة التلفزيون.
20-تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الحيوية🍁🍁🍁🍁