Debugging life

И по традиции я разыграю две проходки на этот замечательный сезон 🩷

Для участия
1. подпишись на этот канал
2. напиши в комментариях к этому посту какая тема в тестировании сейчас наиболее актуальна?

Розыгрыш проведу 8 марта в 10 утра мск среди всех комментаторов, выполнивших оба условия 🎉

Мой опыт информационного детокса:

В этом году я в какой-то момент поняла, что потерялась и совсем перестала понимать чего я хочу, а это совсем не свойственное мне состояние. Чтобы понять где в этом мире мое Я хочу, я решила отказаться от всей входящей информации на 3 дня и забронировала себе домик в лесу на базе отдыха под Ижевском.

Правила были простые: никакого чтения книг, тг каналов и чатов, никаких видео и рилсов. Гулять, вкусно кушать, думать обо всем, что придет в голову и посмотреть, что у меня внутри накопилось.
У меня в голове все было так легко и непринужденно, я была полна энтузиазма и в предвкушении открытий. Вкусную еду я приготовила и взяла с собой. Казалось, план надежен, как швейцарские часы.

Я приехала и заселилась в домик. И вот она сбывшаяся мечта интроверта: я одна в домике в лесу, по крыше уютно стучит дождь, у меня куплена прекрасная тетрадь для всех моих мыслей и я, сижу на кровати с дикой головной болью, которая, казалось бы возникла из ниоткуда. Я вышла погулять на пирс, на прогулке меня накрыла дикая тревога и в какой-то момент я поймала себя на том, что просто не могу двинуться с места, меня пугает абсолютно все: лай собаки, охраняющей базу отдыха, шум ветра в кронах деревьев. Кое-как добралась до домика и уснула. Когда проснулась, поняла, что голова болит меньше, но теперь добавились тошнота и озноб. Тошнота могла быть побочным эффектом терапии, которую я тогда проходила, а вот озноба раньше точно не было. Моя прекрасная тетрадь была пуста, в голове билась только одна мысль: как же мне плохо 😭

Так обнаружилась занятная вещь: я абсолютно не могу просто сесть и думать, я тот еще паникер и в этом свободном пространстве буйным цветом расцветают все мои тревоги.
Мне нужен был способ вернуть себе контроль, при этом не нарушив правила моего детокса, и для меня этим способом стала судоку. Хорек-паникер в моей голове отвлекся от наведения паники, никакой новой информации из цифр до 10 я не получила и я, наконец, вспомнила зачем я сюда приехала и смогла поглубже заглянуть в себя. Я плакала, много писала, рефлексировала, делала классные психологические практики и упражнения, то есть пошел нормальный мыслительный процесс с озарениями и слезами.

Все пошло не по плану, мне было сложно, я почувствовала как сильно я зависима от потока входящей информации и в то же время, как мне необходимо такое время наедине с собой, как оно для меня важно.

Понравилось ли мне? - не очень. Буду ли я повторять? - обязательно!

Делитесь в комментариях практикуете ли такое и расскажите про ваши практики детокса

Внимание!
Срочное мемное включение
Спасибо за внимание!

Доброе срединедельное!
А вот и обещанный анонс: встречайте 6-ой сезон Podlodka Soft Skills Crew!

Ошибки — неотъемлемая часть любого роста. Новый сезон Podlodka Soft Skills Crew (24–28 ноября) посвящён умению
ошибаться — как перестать бояться промахов, извлекать из них пользу и превращать факапы в источник развития.

📌 В программе:
• Чистый код мышления — почему мозг боится ошибок и как “починить” когнитивные баги (Ксения Ильянович)

• Ошибайся — позорься до конца — чем ошибки полезнее успехов и как перестать стыдиться факапов (Вера Стёксова)

• Fail night: Я ошибся, и мир не рухнул — честные истории промахов от экспертов и выводы, которые сделали их сильнее

• Ошибки, которые можно, и ошибки, которые нельзя — как разные культуры и руководители реагируют на промахи (Станислав Тагиев)

💡 Ошибки перестают пугать, когда их разбирают честно.

🗓24–28 ноября
🔗Подробности и билеты: https://podlodka.io/softskillscrew

И я готова разыграть две проходки на этот потрясающий сезон за вашу историю об ошибках на работе или в жизни. Рассказывайте свои истории в комментариях к тому посту, лайкайте чужие и святой рандом решит кому же достанутся проходки 🩷

Розыгрыш состоится в субботу в 9мск

Всем привет!
Я снова пропала, но я возвращаюсь 🩷
И у меня для вас приготовлена программа постов:
➕анонс
➕лучшие моменты сентября
➕небольшой и краткий обзор Postman
➕лучшие моменты октября
➕мой опыт информационного детокса
➕мой первый чемпионат по пауэрлифтингу
На самом деле, конечно же, это программа для меня, чтобы я просто не забыла, о чем я хочу вам рассказать, и порядок не точный, но все посты точно будут 🩷

Я скучала, делитесь в комментариях: как проходит ваша осень 2025?