Чай,уроки объятий,шаманы и «как я вообще сюда попала»? Вы когда-нибудь задумывались о том, умеете ли вы обниматься?
Маловероятно, что среднестатистический человек собирал книгу отзывов и обратную связь об этом, казалось бы простом действе.
Недавно мне посчастливилось побывать на удивительном мероприятии, которое носило громкое название «осознанные объятия»
Это был не просто вечер — это стало настоящим путешествием вглубь себя, возможностью по‑новому взглянуть на привычные вещи и открыть неожиданные грани собственного восприятия.
Начался он с сплочающего чаепития.
Хоть стиль его и был традиционным,пили мы его без лишней важности, заедая печеньем и крекерами, подкрепляя разговорами совершенно обо всем, что с самого входа создавало атмосферу того, что ты здесь свой.
Важной частью программы стали
шаманские практики дыхания
Поначалу было немного непривычно, но ведущий очень бережно вводили нас в процесс, объясняя, что за собой несет каждое из дыханий.
Моментами,голова кружилась, руки немели, и просто от дыхания ты ощущал себя немного «не в себе»
Как будто мозг чуть заморожен.
Это позволило наконец выйти из головы и обратить наконец свое внимание в тело.
Практика объятий.Вот казалось бы, то за чем все затевалось. И вроде бы нет в этот ничего особенного.
Но в контексте осознанного взаимодействия это превратилось в глубокий опыт. Мы учились чувствовать границы друг друга, принимать и дарить тепло без лишних слов. Это оказалось удивительно трогательным и исцеляющим.
Особенно все меняли закрытые глаза.
С кем-то объятья вышли скорее братскими,с кем-то это превратилось в веселый танец в кромешной темноте сознания.
Что особенно ценно — мероприятие не навязывало никаких жёстких правил. Это была скорее возможность попробовать разные способы самопознания и выбрать то, что откликается внутри.
В каждом этапе проговаривали что выйти из практики ты можешь в любой момент
Ведущие создали безопасное пространство, где можно было быть собой, не бояться выглядеть странно и доверять своим ощущениям.
После возвращения к «Нетерпи» осталось тёплое, светлое чувство — как после долгого разговора по душам. Я унесла с собой не только новые знания и техники, но и ощущение связи с собой и окружающими. Это был редкий опыт, когда за несколько часов удаётся замедлиться, прислушаться к себе и увидеть красоту в тех вещах, в которых ранее ее не замечал.
Ведь как бы не надменно я относилась к объятиям, в конце, прощаясь было желание обнять всех и каждого.
Итог
Очень рекомендую «Нетерпи» тем, кто:
🍂ищет способы снизить стресс и тревожность;
🍂хочет глубже понять свои телесные и эмоциональные реакции;
🍂интересуется практиками осознанности и самопознания;
🍂просто мечтает о вечере, наполненном теплом и смыслом.
А Аню и Колю (прекрасных основателей сего проекта) я благодарю, за то что мое «safe place” остается таким же безопасным местом,где мне рады.
@Niklimedia @mental_annНу и конечно же
Сам проект
Нетерпи
