😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀😀😀 😀
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
⭐️⭐️⭐️⭐️#рецепт⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️кбжу на 100г - 102.1/12.1/4.7/2.6⭐️
⭐️ингредиенты⭐️
⭐️филе рыбное - 500г
⭐️укроп - 10г
⭐️куриное яйцо - 1 шт.
⭐️кукуруза 140г
⭐️лёгкий сыр - 80г
⭐️сметана 15% - 3 ст.л
⭐️соль и перец ⭐️приготовление⭐️
⭐️
рыбу нарезать на кусочки и измельчить в блендере в фарш. к фаршу добавить сметану и яйцо, все перемешать. добавить тёртый сыр, кукурузу, укроп и соль/перец, все тщательно вымешать.
⭐️переложить получившуюся массу в силиконовые формы для кексов. выпекать в духовке при температуре 175° около 30 минут.наш уютный домик