如果你对“如何照顾好自己”提不起兴致的话，我们可以换个说法，告诉自己这是“自我身心的系统维护”。
而且，“系统维护”这种说法自带详细的分类：
❶ 纠正（解决当前给你的生活带来困扰的问题）
❷ 防范（避免将来发生给你的生活带来困扰的问题）
❸ 更新（根据情况的变化调整现有的方案）
❹ 提升（在现有方案的基础上提升效果和效率）
根据这四项列出你的“身心系统维护”清单吧！ source
而且，“系统维护”这种说法自带详细的分类：
❶ 纠正（解决当前给你的生活带来困扰的问题）
❷ 防范（避免将来发生给你的生活带来困扰的问题）
❸ 更新（根据情况的变化调整现有的方案）
❹ 提升（在现有方案的基础上提升效果和效率）
根据这四项列出你的“身心系统维护”清单吧！ source