🌸(اما في المواقف الأعمق الي هضايقك أكثر هنحتاج
خطوتين )🌸


💊المواجهة: واجهي مشاعرك واتكلمي معاها علي الي حصل أو حتي مع الشخص الي ضايقك أو مع حد قريب منك وبترتاحي ورتبي مشاعرك وأنتي بتواجهي بالترتيب (عبري عن غضبك من الي حصل _وبعدين عبري عن حزنك للموقف_خافي_أتأسفي_اتفهمي الموقف)


💊الاستخدام:استخدمي مشاعرك الي واجهتيها وشوفي إيه الرسالة الي وجهتها ليكي وخدي قرارك وغيري (البراوز)


#كيف_تتغير