5 аскетичных правил использования смартфона
1. Удалить все приложения в которых есть вероятность «засесть»
Это игры, соцсети (вк, инстаграм, тикток и другие), новостные приложения, приложения форумов…
Все, что не касается рабочих задач и ваших целей.
2. Чтобы заходить в социальные сети используйте браузер.
3. Заходите в соцсети только по надобности отправить пост.
4. Для общения используйте только мессенджеры без новостной ленты: телеграм, ватсап и вайбер.
5. Удаляйте переписку или кидайте ее в архив (также с каналами и чатами в которых вы состоите), после того как общение закончено.
Делается это для того, чтобы у вас не было соблазна открыть переписку и что-то написать без причины.
Вот такие вот простые правила.
Я сюда не включал никакие ограничения по времени использования приложений, потому что соблюдать четкую планку энергозатратно.
Проще создать условия в которых не будет желания засиживаться.
Еще очень круто работает ответственность перед другими людьми.
Перед тренером, перед сотрудниками, перед партнером или заказчиком.
Вам будет трудно засидеться в сети, если по плану у вас тренировка через 20 минут в зале.
Или когда отчет нужно отправить до 18:00 своему заказчику.
От части это дедлайны о которых все знают.
Но я сейчас об ответственности перед людьми.
Вы можете пообещать встретиться с кем-то, но не обозначить время.
Поэтому лучшим решением будет встретиться как можно раньше.
Ну вы поняли. Я надеюсь.
Если вы примените хотя бы одно из этих 5 пунктов в жизни, почувствуете как станет не по себе.
Будет очень не комфортно. Но это хорошо.
Освободившиеся время и силы можно будет потратить на себя любимого.
Позагорать, погулять, сходить в парк, научиться кататься на роликах.
Веселиться как в детстве и создавать воспоминания.
Чтобы потом друзьям рассказывать интересные истории из своей жизни, а не обсуждать чужие…)
1. Удалить все приложения в которых есть вероятность «засесть»
Это игры, соцсети (вк, инстаграм, тикток и другие), новостные приложения, приложения форумов…
Все, что не касается рабочих задач и ваших целей.
2. Чтобы заходить в социальные сети используйте браузер.
3. Заходите в соцсети только по надобности отправить пост.
4. Для общения используйте только мессенджеры без новостной ленты: телеграм, ватсап и вайбер.
5. Удаляйте переписку или кидайте ее в архив (также с каналами и чатами в которых вы состоите), после того как общение закончено.
Делается это для того, чтобы у вас не было соблазна открыть переписку и что-то написать без причины.
Вот такие вот простые правила.
Я сюда не включал никакие ограничения по времени использования приложений, потому что соблюдать четкую планку энергозатратно.
Проще создать условия в которых не будет желания засиживаться.
Еще очень круто работает ответственность перед другими людьми.
Перед тренером, перед сотрудниками, перед партнером или заказчиком.
Вам будет трудно засидеться в сети, если по плану у вас тренировка через 20 минут в зале.
Или когда отчет нужно отправить до 18:00 своему заказчику.
От части это дедлайны о которых все знают.
Но я сейчас об ответственности перед людьми.
Вы можете пообещать встретиться с кем-то, но не обозначить время.
Поэтому лучшим решением будет встретиться как можно раньше.
Ну вы поняли. Я надеюсь.
Если вы примените хотя бы одно из этих 5 пунктов в жизни, почувствуете как станет не по себе.
Будет очень не комфортно. Но это хорошо.
Освободившиеся время и силы можно будет потратить на себя любимого.
Позагорать, погулять, сходить в парк, научиться кататься на роликах.
Веселиться как в детстве и создавать воспоминания.
Чтобы потом друзьям рассказывать интересные истории из своей жизни, а не обсуждать чужие…)