-ᴨᴩᴀʙиᴧᴀ-
:: быᴛь ᴀᴋᴛиʙныʍ, нᴏᴩʍᴀ ᴄᴏᴏ ʙ дᴇнь 100-150.
:: уʙᴀжᴀᴛь ᴀдʍинᴏʙ ᴀ ᴛᴀᴋ жᴇ учᴀᴄᴛниᴋᴏʙ ᴋᴧᴀнᴀ.
:: ᴄᴨᴀʍ/ᴩᴇᴋᴧᴀʍᴀ/ᴄᴩᴀч ʙ чᴀᴛᴇ ᴄᴛᴩᴏᴦᴏ ɜᴀᴨᴩᴇщᴇны.
:: ᴨᴩᴇдуᴨᴩᴇждᴀᴛь ᴀдʍинᴏʙ ᴇᴄᴧи ᴨᴏᴋидᴀᴇᴛᴇ ᴋᴧᴀн иᴧи бᴇᴩёᴛᴇ ᴩᴇᴄᴛ.
:: учᴀᴄᴛниᴋᴀʍ ɜᴀᴨᴩᴇщᴇнᴏ ʙыɜыʙᴀᴛь ᴋᴀᴧᴧ.
:: норма соо для реста 40-50.
:: ᴨᴏᴄᴛᴀʙиᴛь инициᴀᴧ ʙ ниᴋ.
:: ᴨᴩи иɜʍᴇнᴇ ᴀнᴋᴇᴛы нᴀᴨиɯиᴛᴇ ᴀдʍинᴀʍ.
:: ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ ᴨᴏдᴨиᴄᴀᴛьᴄя нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ.
:: быᴛь ᴀᴋᴛиʙныʍ, нᴏᴩʍᴀ ᴄᴏᴏ ʙ дᴇнь 100-150.
:: уʙᴀжᴀᴛь ᴀдʍинᴏʙ ᴀ ᴛᴀᴋ жᴇ учᴀᴄᴛниᴋᴏʙ ᴋᴧᴀнᴀ.
:: ᴄᴨᴀʍ/ᴩᴇᴋᴧᴀʍᴀ/ᴄᴩᴀч ʙ чᴀᴛᴇ ᴄᴛᴩᴏᴦᴏ ɜᴀᴨᴩᴇщᴇны.
:: ᴨᴩᴇдуᴨᴩᴇждᴀᴛь ᴀдʍинᴏʙ ᴇᴄᴧи ᴨᴏᴋидᴀᴇᴛᴇ ᴋᴧᴀн иᴧи бᴇᴩёᴛᴇ ᴩᴇᴄᴛ.
:: учᴀᴄᴛниᴋᴀʍ ɜᴀᴨᴩᴇщᴇнᴏ ʙыɜыʙᴀᴛь ᴋᴀᴧᴧ.
:: норма соо для реста 40-50.
:: ᴨᴏᴄᴛᴀʙиᴛь инициᴀᴧ ʙ ниᴋ.
:: ᴨᴩи иɜʍᴇнᴇ ᴀнᴋᴇᴛы нᴀᴨиɯиᴛᴇ ᴀдʍинᴀʍ.
:: ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ ᴨᴏдᴨиᴄᴀᴛьᴄя нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ.