Вопросов у меня стало больше, чем ответов, когда я взялась изучать все, что связано с возрастной саркопенией.
Начну сразу с главного, но сразу его заброшу и вернусь к теме потом. Так вот, главное – это нечеткость самого понятия "саркопения". То есть нет внятного соглашения, какой процент мышечной массы или какую скорость ее потери считать саркопенией. Но в общем и целом считается, что до 65 лет потери не столь велики (в среднем в популяции), чтобы говорить о дивгнозе.
Тем не менее, в менопаузе не просто теряется мышечная масса. Она подменяется жировой... А жир – это эстрогенпродуцируюший орган. И, логично, у всех, кто в курсе, возникает вопрос: так может, это не плохо? Может, нам, пожилым леди, нужен дополнительный комок жира – это как будто запасной парашют открывается, когда основной (яичники) отказал. Логично?
Но, видимо, либо у организма, либо у его исследователей, логика не линейная. Везде пишут, что чем больше процент жира, тем тяжелей менопауза. Мой опыт, кстати, этого не подтвержает. У меня жира мало. А колбасит сильно...
С другой стороны, вот пока сидела на бобах и жировые запасы совсем истощила, приливов вроде и впрямь стало меньше. Но тут трудно устанавливать причинно-следственные связи: я все же уже месяц принимаю красный клевер.
Вопрос к моим ровесницам (50+). А поделитись, если не жалко, как у вас впечатления по соотношению жира в теле и симптомам менопаузы?
Начну сразу с главного, но сразу его заброшу и вернусь к теме потом. Так вот, главное – это нечеткость самого понятия "саркопения". То есть нет внятного соглашения, какой процент мышечной массы или какую скорость ее потери считать саркопенией. Но в общем и целом считается, что до 65 лет потери не столь велики (в среднем в популяции), чтобы говорить о дивгнозе.
Тем не менее, в менопаузе не просто теряется мышечная масса. Она подменяется жировой... А жир – это эстрогенпродуцируюший орган. И, логично, у всех, кто в курсе, возникает вопрос: так может, это не плохо? Может, нам, пожилым леди, нужен дополнительный комок жира – это как будто запасной парашют открывается, когда основной (яичники) отказал. Логично?
Но, видимо, либо у организма, либо у его исследователей, логика не линейная. Везде пишут, что чем больше процент жира, тем тяжелей менопауза. Мой опыт, кстати, этого не подтвержает. У меня жира мало. А колбасит сильно...
С другой стороны, вот пока сидела на бобах и жировые запасы совсем истощила, приливов вроде и впрямь стало меньше. Но тут трудно устанавливать причинно-следственные связи: я все же уже месяц принимаю красный клевер.
Вопрос к моим ровесницам (50+). А поделитись, если не жалко, как у вас впечатления по соотношению жира в теле и симптомам менопаузы?