Продукты с высоким содержанием клетчатки
▫️Бобовые
Фасоль, горох
▫️Овощи
Морковь, спаржа, брокколи
▫️Ягоды
Малина, ежевика
▫️Фрукты
Банан, груша, персик, яблоко
➥ | Клетчатка-помогает похудеть и нормализует работу кишечника
▫️Бобовые
Фасоль, горох
▫️Овощи
Морковь, спаржа, брокколи
▫️Ягоды
Малина, ежевика
▫️Фрукты
Банан, груша, персик, яблоко
➥ | Клетчатка-помогает похудеть и нормализует работу кишечника