Поговорим о питании - полезно есть умеренно и ту пищу, в которой действительно нуждается ваше тело. Важна регулярность питания для избежания резких перепадов уровня сахара в крови, которые могут провоцировать неприятные ощущения, беспокойство и страхи. Если у Вас лабильная нервная система, повышенная нервозность старайтесь избегать злоупотребления колой, кофе, шоколадом или другими стимуляторами, возбуждающими нервную систему. Ваш организм будет вам благодарен, если в повседневном рационе будут присутствовать фрукты и овощи, соки, морсы.